bebek yapmaya karar verdikten sonra

2005 Mersin Üniversitesi Takı Teknolojisi ve Tasarımı Yüksekokulundan mezun oldu. Çeşitli firmalara tasarım desteği verdikten sonra 2008 yılında özel tasarım ürünleri yapmaya karar verdi. Özelliklebebeğinizi artık kendi odasında uyutmaya karar verdikten sonra bebek kamerasında gece görüşü ayrı bir önem kazanıyor. Genellikle karanlık bir odada bebekler daha rahat uyudukları için ebeveynler, durumu hakkında bilgi alamıyor ve kapısını açmak zorunda kalabiliyor. Tüp bebek yapmaya karar verdiğimizde uzun bir süre kendimi internette forumlarda gezerek kaybetmiştim. Her bulabildiğim kliniğin web sitesini, doktorlarını inceliyor sonra telefon açıyor, bize en uygun merkeze karar vermeye çalışıyordum. Aykut Kocaman'dan sonra Başakşehir'e hoca olan Emre Belözoğlu, basın toplantısında "Türkiye'nin en iyi hocalarından biri olmak istiyorum. Pro-lisans konusu, özellikle ben hoca olduktan sonra çok konuşulmaya başlandı. Herhalde bir yere temas ettik. Türkiye'de böyle teknik adamlar var" diye konuştu. Başakşehir'in yeni teknik direktörü Emre Belözoğlu, kendisi için Petarkadascom'da kedi sahiplendirme ücretsiz olarak yapılır. İlanı açan kedi sahibiyle iletişime geçip anlaştıktan sonra kedi yeni evine gider. Hangi kediyi sahipleneceğinize karar verdikten sonra vermeniz gereken ikinci karar kedinin isminin ne olacağıdır. Idée Cadeau Anniversaire Rencontre Pour Femme. Evlendikten sonra anne olmaya karar verene kadar kilolu olduğumu düşünememiştim. Hatta şimdi bakında gelinlik giyeceğim zaman neden zayıflamayı düşünmedim diye kendime çok soruyorum. Eşimle çocuk yapmaya kadar verdikten sonra çok sayıda denememiz oldu ama yaklaşık bir sene olmasına rağmen hamile kalamamıştım. Sonunda doktora gitmeye karar verdik ve benim kilolarım doktor randevusunda tokat gibi yüzüme çarptı. Minik bebeğimi kucağıma alabilmek için üzerime yapışıp kalan bu fazlalıklardan artık kurtulmam gerekiyordu. Bunun için elimden geleni yapacağımı biliyordum ve kendimi şaşırtmadım. İÇERİK ÖZETİKilolarım Yaşamımı Hep Zora SoktuMeğer Doğurganlık Sistemim Alt Üst OlmuşÇevresel Faktörlerin BaskısıEn Büyük Hayalim için Kilo Verme ÇabalarımBebek Beklentisi Varken Zayıflamaya Çalışmak Dikkat GerektiriyormuşKilo Verip Hamilelikle Geri Almak Beni KorkutmuştuBebeğime Adım Adım YaklaşırkenSonunda Bende Hayalime KavuşabildimBebeğim Kucağımda, Kilom İdeal Daha Ne Olsun Kilolarım Yaşamımı Hep Zora Soktu Otobüse binmek, yürümek, hareket etmek artık çok zor hale gelmişti. Mide rahatsızlıklarımdan, nefes sıkıntısından artık uykularım bile işkence haline gelmişti. Çok fazla haber izleyen, internette takılan biri değilim ve haliyle kiloların çocuk sahibi olmaya engel olabileceğini doktordan duyana kadar hiç bilmemiştim. Hatta doktorun dile getirmesine rağmen bir miktar idrak sorunu yaşadım ve durumu kabullenmek istemedim. Resmen bir sene benim ve kilolarım yüzünden heba olmuştu. En kısa sürede çocuk sahibi olmak istediğimden uzun sürecek bir zayıflama süreci bana itici geliyordu ama başka çarem de yoktu. Bu süreci sabırla, sakince ve inanç dolu geçirmem gerektiğini en başta eşim sık sık dile getirerek bana destek oldu. Meğer Doğurganlık Sistemim Alt Üst Olmuş Doktor konudan kendisine bahsetmemizin ardından doğrudan bana odaklanmıştı. Kilolarım hamile olmama engel olduğundan çok emindi ve bir takım testler istedi. Kiloyla birlikte bozulan sistem beraberinde hormonal dengesizlikleri getirmişti. Yumurtlama sistemini çalıştırın temel hormonların değerleri yapılan kan testi sonucunda facia gibi çıkmıştı. Bu durumun sonunda zayıflamam gerektiği kesinleşti ama ben hala çocuk konusunda istekli ama zayıflamak konusunda isteksizdim. Sonra benim olabilecek bebeği hayal ettim. Neden bu güzellikten mahrum kalmayı tercih edeceğim ki diye düşünürken zayıflama serüvenim başladı. Çevresel Faktörlerin Baskısı Evlendikten sonra herkes çiftlerden bir bebek müjdesi bekler hale geliyor. Bu süreç uzayınca durum bir çeşit psikolojik baskı halini almaya başlıyor. En azından bu süreç bizim için böyle bir hal almıştı. Eşim de ben de artık bu konuda gelen sorulardan gerçekten rahatsız olmaya başlamıştık. Doktora gidişimizin bu konuda büyük etkisi oldu. E tabi kilolu olmam da neden bilmiyorum ama çevredekileri çok düşündürüyordu. Hamile kalırsam ve bu kilo üzerine daha da kilo alırsam nasıl olacağı benden çok onların derdi haline gelmişti. İlk etapta onlara kızmış olsam da şimdi düşününce haklı olduklarını anlayabiliyorum. En Büyük Hayalim için Kilo Verme Çabalarım Bu dünyada hayalini kurduğum, en çok istediğim şey için yani anne olmak için kilo vermeye karar verdikten sonra doktorumun da tavsiyesiyle aynı hastanedeki diyetisyene gittim. Zaten ben de bu işin altından kendi başıma kalkamayacağımı biliyordum. Öncelikle kan değerlerime daha detaylı olarak bakıldı ve bunun neticesinde en uygun beslenme biçimi belirlendi. Başlangıç kilom 117’ydi ve ayda en az 4 kilo vermek gibi bir hedef belirlenmişti. Ancak benim bu kadar sabrım olmadığı için diyetisyenimle de konuşarak beslenmeyi sporla desteklemeye karar verdik. Bebek Beklentisi Varken Zayıflamaya Çalışmak Dikkat Gerektiriyormuş Bir taraftan da bebeğimiz olması için çabaladığımızdan beslenme yetersizliği yaşamadan kilo vermem gerekiyordu. Yani sağlıklı bir zayıflama olması en önemli şarttı. Bu nedenle diyet listem buna göre detaylandırıldı. Almam gereken vitamin, minerallerden asla geri kalmadım. Bu süreci yine bebeğe zararı olmayacak hormon dengeleyici ilaçlarla destekledik. Kilo Verip Hamilelikle Geri Almak Beni Korkutmuştu Bu kadar çaba harcayıp kilo verdikten sonra hamile kalmak ve verdiğim kiloları tekrar almak beni endişelendirmişti. Sonuçta doğumdan sonra da aynı zayıflama sürecini yaşamak benim için yorucu olacaktı. Bu konudan doktoruma bahsettiğimde hamilelikte sağlıklı beslenirsem fazla kilo almayacağımı ve doğum sonrasında hızlıca verebileceğimi söyledi. Bu cümleler beni rahatlamıştı ama hamilelikte beslenme desteği almaya çoktan karar vermiştim. Üstelik kilolu bir şekilde hamile kalmak ve bu şekilde doğum yapmak da son derece zararlıymış. Haliyle hem bebeğimi hem kendimi riske atamazdım ve artık zayıflama serüvenime benin psikolojik desteğim e eklenmişti. Bebeğime Adım Adım Yaklaşırken Diyete başlamamla ilk 3 ay boyunca beklenen 4 kilo olmasına rağmen 6’şar kilo civarında kilo verdim. Kendi uydurduğum bir beslenme biçimiyle sonuca bu kadar hızlı varamayacağımı biliyordum. İlk üç ay çok hafif bir şekilde spor yapmaya başladım. 3 ay bittiğinde toplamda 18 kilo vermiş ve 99 kiloya düşmüştüm ama bu yeterli değildi. Sonuçta hamile kalırsam eklenecek en az bir 10 kilo vardı. O yüzden işi biraz daha sıkılaştırmaya karar verdim ve diyetisyenimle de tekrar görüştüm. Kendisi bebek düşüncem olduğundan beslenmeyi daha fazla kısamayacağımızı söyledi. Bu nedenle zayıflama konusunda spora daha fazla yönelmem gerektiğine karar verdim. Basit yürüyüşlerle geçiştirdiğim üç ay sonunda profesyonel bir spor salonuna kayıt oldum. Çalışmadığım için bol bol vaktim vardı ve haftanın üç günü, günde 1,5 saat olacak şekilde bir program ayarladık. Spor konusu üzerine düşmemle birlikte önümüzdeki 2 ay içinde de toplamda 12 kilo vermiş ve 87 kiloya düşmüştüm. Hamilelik için hala uygun bir kilo olmadığı kabul ediliyordu ama bu kiloyla hamile kalan ve doğum yapan kadınların sayısı da azımsanacak gibi değildi. Yoğun tempolu zayıflama sürecime geçen 5 ayın ardından akupunktur desteği eklemeye karar verdim. Bu destekle birlikte geçen 2 ay sonucunda 13 kilo daha verebildim. Sonunda 74 kiloya düşebilmiştim ve artık bebek çalışmalarını hızlandırabileceğimizi doktorun kendisinden de duymuştuk. Sonunda Bende Hayalime Kavuşabildim 74 kiloya düştükten sonra hamile kalmaya çalışmakla geçen ilave 3 ayın sonunda sporu hafifletip, beslenmeye dikkat ederek 68 kiloya düşmüştüm. Bu kiloya ulaştığım üçüncü ayın sonunda bir bebeğimin olacağını öğrendiğimde hala olanlara inanamıyordum. 10 ay geçmişti ve ben 117 kilodan 68 kiloya düşebilmiş; üstelik hamile kalabilmiştim. Hamilelik boyunca beslenmeme dikkat etmeye devam ettim ve her gün mutlaka hafif tempoda yürüyüş yaptım. Hamilelik boyunca toplamda 8 kilo almış olduğuma ben de hala inanamıyorum. Artık doğumdan sonra kolayca kilo verebileceğimin farkında varmıştım. Bebeğim Kucağımda, Kilom İdeal Daha Ne Olsun Doğuma girerken 76 kiloya ulaşmıştım. Doğum yaptım ve doğumun hemen ardından 5 kilom anında gitmişti. Zayıflama serüvenime yeniden 71 kiloyla başlamıştım ama işimin daha kolay olduğunu biliyordum. Vücudumun kendini toparlamasının ardından çarçabuk tekrar spora başladım ama zaten bebekli hayat son derece tempolu ilerliyordu. Bununda etkisi olacak ki çok kısa süre içinde 65 kiloya kadar düştüm. Artık vücudum boy kilo oranına göre ideal yapıdaydı. Ancak tabi ki bu halime güvenip kendimi salmadım. Emzirme döneminde süt çoğaltacağına inanılan saçma yöntemleri kullanmadım. Artık sağlıklı beslenmekten vazgeçmeyeceğimi biliyorum. Çünkü daha önceki halime bakınca kendime nasıl bir yük bindirdiğimi düşünüp duruyorum. Sonuçta ideal kiloma ulaştım ve anne olabildim. Sadece anne olabilmek için bile tüm bu çabaya değerdi. Koşmak insanın sinir, sindirim ve solunum sistemini olumlu anlamda etkileyen aktivitelerden biridir. Koşmak için diğer sporlar gibi fazla bir ekipman veya malzeme gerekmez. Sadece bir çift koşu ayakkabısı olması yeterli olacaktır. Özellikle de temiz havada yapılan koşular insan hayatınım olumlu yönde etkileyen ve sürekli formda kalmanızı sağlayan bir aktivitedir. Koşu yapmaya karar verdikten sonra koşuyu nerde yapacağınıza karar vermeniz önemlidir. Koşu yapacağınız alan şehrin gürültüsünden ve kirli havasından uzak olmalıdır. Böylelikle hem keyifli vakit geçirebilir hem de koşunuzu yapabilirsiniz. Koşu yapmaya niyetlenmişseniz ve düzenli olarak yapmaya karar verdiyseniz mutlaka koşu için ideal olan ayakkabılardan almalısınız. Bu sayede oluşabilecek kazaları en aza indirmiş olacak ve ayağınızın terlemesini önlemiş olacaksınız. Koşu yapmaya karar verdikten sonra ilk gün kısa yürüyüşler şeklinde yaparak vücudunuzun mevcut duruma alışmasını sağlayın. Hatta ilk ufak egzersizler yaparak vücudunuzu ısıtabilirsiniz. Vücudunuzun alışması için mutlaka önce kısa bir yürüyüş yaparak başlamalı ve ara ara koşmalısınız. Daha sonraki günlerde küçük adımlar ile koşmaya başlayınız ve günler geçtikçe koştuğunuz dakikaları yavaş yavaş artırınız. Bu sizi yavaş bir şekilde koşu formuna sokacak ve vücudunuzun alışmasını sağlamaktır. Koştuğunuz da yorulduğunuz zaman durup dinlenmek yerine temponuzu düşürerek hafif adımlar ile yürümeyi deneyin. Böylelikle performansınız düşmeyecektir. Koşuya başlamadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapmalısınız. Bu daha etkili bir sonuç almanızı ve daha rahat koşmanızı sağlayacaktır. Koşu sporunu kilo vermek isteyenler yapabileceği gibi formda kalmak isteyenler de tercih edebilir. Koşu yaparken nefes alıp verişi de önemlidir. derin ve sık nefes alırsanız eğer keyif almak yerine vücudunuzu yormuş olursunuz. Hastalıkların kök nedenlerini araştırıp, hastalarına bütünsel bakış açısıyla yaklaşanTüm sistemleri fonskiyonel olarak değerlendiren, tedavilerini kişiye özel planlayanİnsan bedeninin iyileşme yeteneğine inananDoğumda kadın bedenine güvenen ve saygı duyanDoğal doğum destekçisiSuda doğum gibi yenilikleri Türkiye’de gerçekleştirmeye cesaret edenlerdenMümkün olduğunda ilaç tedavisi yerine daha doğal yönetemler olan, aromaterapi ve homeopati uygulayıcısıHastalıklarla kişinin psikolojik travmalarının ilişkilerini araştıran, EFT seansı ve tetahealing uygulayıcısıHormon bilimine aşık, menopoz, erken menopoz bio-özdeş hormon replasman tedavileri uygulayıcısıGüncel bilimsel yayınları takip eden, Gerektiğinde medikal tedavileri ve cerrahi girişimleri başarı ile uygulayanİletişim ve empati yeteneği güçlüEvli ve bir erkek çocuk annesiAyrıntılı bilgi için tıklayın! Sezaryen Doğum Anne ve bebek dostu sezaryan, yapılması için gebenin öncelikle hekim ve hastane seçimini araştırıp karar vermesi, doğum öncesi eşiyle birlikte “Doğuma hazırlık eğitimi” almalıdır. Anne ve bebeğin sağlık durumu gerekleri sonucunda sezaryan yapmaya karar verildiğinde, öncelikle anne ve bebek dostu sezaryan için hekim ve hastane seçimi çok operasyonu normal vajinal yolla doğamayan bebeğin , anne karnına bir kesi ile girilip rahim de kesildikten sonra karından çıkarılmasıdır. İlk ne zaman yapıldığı ve neden bu ismi aldığı ile ilgili çelişkili görüşler vardır. Bir kısmı tarihte ilk kez Mö 700’lü yıllarda Sezar’ın emriyle ölen bir annenin karnındaki bebeği kurtarmak için yapıldığını söyler. Bir diğer görüşe göre de İbraniler’de ölü annenin karnındaki çocuğun kesilip alınması için yapıldığını ve kesme anlamına gelen caesus kelimesinden türediğini ifade işlemi , kadının karın boşluğuna girilen ve bir çok organla temas halinde olunan bir operasyon olduğu için gerekli haller dışında yapılması önerilmez. Tüm çabalara rağmen gerçekleşmeyen bir doğumda sezaryen operasyonu anne ve bebek için hayat de mutlaka annenin ağrıları başladıktan sonra yani bebeğin dünyaya gelmeye hazır olduğu mesajını verdikten sonra yapılması ve Bebek dostu sezaryen İstabul anadolu yakasında Gündüz tarafından yapılmaktadır. BLOG 30Mar30/03/2022 Psoas kası Tarafından admin PSOAS KASI-Oturmak, yatarken doğrulmak, yürümek, koşmak, ayağa kalkmak, gövdemizi bükmek için kullandığımız bu kas her iki kasık bölgemizden geçer.... daha fazla oku 30Mar30/03/2022 Biyo-özdeş hormon tedavisi Tarafından admin Erken menopoz ve menopoz döneminde doktorunuz tarafından ayrıntılı değerlendirildikten sonra, BİYO-ÖZDEŞ HORMON REPLASMAN TEDAVİSİ HRT almanızda herhangi bir sakınca... daha fazla oku 28Mar28/03/2022 Doğuma hazırlık eğitimleri Tarafından admin Doğuma hazırlık eğitimleri, doğum korkularınızla baş edebilmeniz, hamilelik döneminde daha huzurlu, dingin ve sağlıklı olabilmeniz ve doğumunuzun tam da... daha fazla oku 28Mar28/03/2022 Gebelikte egzersiz Tarafından admin Gebelikte egzersiz haftada ortalama 3 gün 2 günde bir düzenli olarak yapılmalıdır. Egzersiz yaparken beslenmenize dikkat ettiğinizde her... daha fazla oku 28Mar28/03/2022 Hamilelik öncesi Tarafından admin Sağlıklı bir hamilelik geçirmek ve bebeğinizin sağlıklı olabilmesi için, hamilelik öncesi dönemde gerekli testleri yaptırmalısınız. daha fazla oku Okuma Süresi 4 dakika Ebeveynler için çocuklarına kardeş yapma kararı zor bir süreçtir. Fakat kardeşlik duygusu bu zor süreci yenecek kadar da güzeldir. Her çocuk farklı olacağı için kardeşi benimseme durumu da farklılık gösterecektir. Ebeveyn olarak bu durumun normal olduğunu ve kontrol altına alınabilir bir duygu olduğunu bilmek gerekir. Kardeş Kıskançlığı Kardeşlik duygusu her çocuğun yaşaması gereken bir duygu olarak anlatılmaktadır. Kardeşi olacağını öğrenen çocuk ilk başlarda bu duygunun farkında olmadığı için isyan ederek karşı çıkacaktır fakat kardeşiyle büyürken yaşadığı güzel duygular bu durumu daha kolay kabullenmesine neden olacaktır. Söylediğimiz gibi her çocuğun duygu durumu farklı olacağı için kardeşi kabullenme konusunda da farklılıklar yaşanabilir bu da kardeş kıskançlığına sebep olabilir. Bu nedenle ebeveyn olarak kardeş yapmaya karar verdikten sonra çocuğunuzun vereceği tepkilere hazırlıklı olmak gerekirken bu durumun geçici bir süreç olduğunu unutmamak gerekir. Bir aileye kardeş gelmesi demek aslında tüm düzenin bozulması demektir. Anne için 9 ay süren bu macera dolu süre aynı şekilde kardeşi olacak çocuk için de geçerli olacaktır. Kardeş doğduktan sonra da kardeşi olan çocuklara bilinçli ve dikkatli davranmak gerekir. Kardeş doğduktan sonra normal olarak artık ilk çocuğun üzerine eskisi kadar düşülmediği görülecektir fakat tabi ki ikisinin de değeri aynı olacaktır. Önemli olan bu durumu çocuklara yansıtmamak olacaktır. Kardeş Haberi Nasıl ve Ne Zaman Verilmeli? Her çocuğun kardeşi olacağını bilme hakkı vardır. Bu durumu ve süreci saklamak çocukların psikolojisini olumsuz bir yönde etkileyebilir. Çocuğun yaş farklarına ve psikolojik durumlarına göre kardeş haberinin verilme zamanı ve şekilde değişiklik gösterebilir. Önemli olan doğru yerde ve zamanda çocuğunuzun psikolojisini kötü etkilemeyecek, bilinçli bir şekilde haberi vermek olacaktır. Aynı zamanda çocuğunuza zaman vermeniz gerekmektedir. Bir kardeşe sahip olma durumunu hemen kabullenmesini sağlamak doğru olmaz, çocuklarınıza karşı hep sabırlı ve tutarlı bir tutum içerisinde olmanız gerekir. Okul çağına gelmiş bir çocuğunuza kardeşi olacağı haberini vermek daha kolay olacaktır çünkü çocuğunuz somut ve soyut durumları anlayacak olgunluğa gelmiştir. Çocukların yaş farklılıklarına göre kardeşi kabullenme durumu ve tepkileri farklı olacaktır. Özellikle 0-3 yaş çocukların soyut anlama durumu gelişmediğinden kardeşi anne karnında bir birey olarak görme durumunda da zorlanacaktır. 0-3 yaş aralığındaki çocuklar sabırsız olurlar ve anneye sürekli kardeşin nerde olduğunu sorarlar, bu nedenle çocuklara kardeşinin doğacağı zaman doğru olarak söylenmelidir ve yanlış bilgiler verilmemelidir. Çocuğunuz okul öncesi yaştaysa kardeşi olacağını ilk andan öğrenmesine gerek yoktur. Sorduğu sorular sizleri yoracağı için 3-4 ay bekleyebilirsiniz. Hamileliğinizden 3-4 ay geçtikten sonra çocuğunuza bir kardeşi ya da bir ablası olacağını söyleyebilirsiniz. Bir kağıda anne karnı ve bebek çizerek çocuğunuza görsel yollarla da bu durumu anlatabilirsiniz. Çocuğunuzun kardeşi olacağını öğrendikten sonra bu haberi kalabalık ve yabancı insanların olduğu bir ortam içerisinde çocuğunuza söylemek yanlış olacaktır. Çocuğunuza kardeşi olacağını söylerken jest ve mimiklerinize dikkat etmeniz gerekir. Çocuğunuz kardeşini ilk o an öğreneceği için kardeşine alacağı tavrı tepkilerinizle ve anlatış bicimizle siz belirlemiş olacaksınız. Çocuğunuzun sorduğu sorulara sakin ve yapıcı bir dille cevap vermeniz gerekir. Belli ve doğru zamanda doktor muayenesine beraber giderek bu durumu daha iyi kabullenmesini sağlayabilirsiniz. Çocuğunuzun kardeşini daha kolay benimseyip kardeş kıskançlığına engel olmak için, Çocuğunuz kardeşi olacağını öğrendikten sonra bu durumu sevinçle karşılamasını beklemek yanlış olacaktır. Kardeşi olacağını öğrenen çocuk tüm düzenin bozulacağını düşünerek kendini huzursuz hissedebilir bu da kardeşini istememesine neden olacaktır. Kardeş istemeyen çocuk durumunda da ebeveynlere çok fazla rol düşmektedir. Bunlar; Çocuğunuzun hala ilk günkü gibi sevildiğini hissettirerek kardeşinin bu duruma engel olmayacağını anlatabilirsiniz. Etrafınızdaki bebekli aileler ile çocuklarınızı kaynaştırarak bu durumu az da olsa hissetmesini sağlayabilirsiniz. Yeni doğan bebeğiniz için hazırlayacağınız oda ve aksesuarları seçerken çocuğunuzun fikirlerini alabilirsiniz. Bu durum çocuğunuzun eve yeni gelecek olan kardeşi benimsemesini sağlayacaktır. Çocuğunuzun kardeşi ile vakit geçirmesine izin verebilirsiniz. Çocuklar kardeşine karşı temasta bulunmak isteyebilirler, bu duruma engel olmak çocuklarınız arasındaki bağı etkileyebilir. Çocuğunuz kardeşine karşı olumlu davranışlar bulunduğunda çocuğunuzu tebrik ederek iyi bir şey yaptığını belli edebilirsiniz. Kardeş doğduktan sonra diğer çocuğun okula başlatılması gibi bir durum söz konusu olursa bu durum çocuğunuzun psikolojisini kötü etkileyebilir. Çocuk kardeş eve gelince kendisini evden uzaklaştırılmış hissedebilir. Bu nedenle doğru zamanda doğru hareketlerde bulunmak gerekir. Anne bebek ile ilgilendiği zaman diğer çocuk ilgisiz kalmamalıdır, baba kardeşi olan çocuk ile ilgilenebilir. İki ebeveyn tarafından da ilgi tek çocukta olmamalıdır. Küçük kardeşi küçümseyecek cümleler kurularak kardeşler birbirlerine kötülenmemelidir. Şaka yollu da olsa kardeşler arasında olumsuz cümleler kullanılmamalıdır. Çocuklarınıza kardeş konusunda ne kadar dikkatli ve bilinçli davranırsanız bu durumun yavaş yavaş çözüldüğünü göreceksiniz. Kardeş istemeyen çocuğunuz artık kardeşini kabullenerek aralarındaki duygusal bağı hissedecektir. Çocuğunuz kardeşiyle beraber oyunlar oynamak isteyecek hatta kardeşini koruma hissi içerisinde olacaktır. Fakat bununla beraber tartışmaların da olacağını da bilmek gerekir. Bu tartışmalar tatlıya bağlanacak ve birbirlerine olan bağları daha da artacaktır. Ailenizle yaşadığınız kardeş heyecanınızı paylaştığımız gibi tüm anne bebek ve çocuk ihtiyaçlarınızda da Welcome Baby hep yanınızda. Kaynaklar Yazar Beyza Kantemir Etiketler kardeş, istemeyen, çocuğa, nasıl, yaklaşılmalı Mayıs 30, 2022 Blog Ana Sayfaya Dön Evlendikten sonra çocuk yapmaya karar vermek her zaman için kolay değildir. İnsanın kafasından bir sürü geçer. Doğru zaman mı, hazır mıyım? gibi… Bu kararı verirken size bu bilgiler ve kaynaklar yardımcı olabilir Artık yaşadığımız bu dönemde her şey de olduğu gibi bebek sahibi olma konusunda da plan yapmak önemli bir konu..Karar verdiğiniz an da hemen o ay bebek sahibi olmak da her zaman mümkün olamıyor. Önemli olan yumurtanızın çatladığı dönemi yakalamak ve ya gebeliği önleyici fark etmeden yaptığımız hatalardan uzak durmak zamanda , vakit kaybetmeden bebek sahibi olabilmek için ne yapmalıyız? Nelere dikkat etmeliyiz?Sizin hiçbir sorununuzda olmadığı halde korunmayan çiftlerde , her adet döneminde gebe kalma oranı %25 yaşı,regl zamanınız,ilişki sıklığınız başarıyı etkileyen etkenlerdir. Gebe olmak için ideal yaştamısınız? Bebek sahibi olmak isteyenlerin arasında % 10-15 i kısırlıkla karşılaşabilir. Aktif bir cinsel yaşamı olan çiftlerin % 57’si üçüncü ayda,% 72 altıncı ayda, %85 bir yılın sonunda hamile için gereken süre ise bayanın yaşıyla doğru olarak ilgidir. Kadının yaşı buyudukçe gebe kalma süresi de artmaktadır. Bunun da 2 nedeni olabilir1-Yaşlanmaya bağlı olarak yumurtaların kalitesi yaşlarda erken gebelik kaybı kadın üreme çağı boyunca ortalama 400-500 kez yumurtluyor, yaş ilerledikçe kaliteli yumurta sayısı da azalıyor. Yumurtlama Dönemini Nasıl Tespit Edebiliriz? Bunun için basit bir formül söyleyebiliriz Adetinizin birinci gününü 1. Gün olarak kabul edin. Eğer adetleriniz 28 günde bir oluyorsa 10-18 gün arasında yumurtanız çatlayabilir. Ben bu aralığı geniş tutuyorum. Çünkü erken ya da geç yumurtanız çatlasa bile yaklaşayabilirsiniz. Bu süre esnasında eşinizle gün aşırı beraber olursanız, yumurtlama gününü yakalayabilirsiniz. Spremlerin de cinsel ilişki sonarsında 48-72 saat kadının vücudunda canlı olarak kalabildiği için gün aşırı berber olmanız yeterli sayıda eşinizle beraber olmanız da sprem in sayısını ve hızını yavaşlatacağı için buna dikkat etmekte olurken kayganlaştırıcı kullanılmamalıdır. Bunlar spermin yapısını ayakta veya oturur pozisyonda beraber olmak ya da ilişkiden hemen sonra ayağa kalkmak spermin rahim ağzından geçişini zorlaştıracağı için , ilişki sonrasında bir süre sırt üstü yatmak hamilelik ihtimalini arttıracaktır. Başarıyı arttırmak için Sağlıklı beslenmek hem yumurtanın hem de spermin kalitesini arttıracağı için döllenmeyi de beslenme alışkanlığı anne adayına, ailesine ve gelişecek bebeğin sağlığına katkıda kilo oranınızın uygun olması, sağlıklı bir gebelik için de kalmadan önce yağdan fakir, liften zengin diyet uygulanarak ve egzersiz yaparak kilo verilmesi uygun olur. Ancak hızlı kilo verebileceğiniz diyetler hamile kalma şansını düşürüp, hamilelik öncesi besin depolarınızı bir gebelik için ayrıca folik acid kullanımı da önceki 3 aylık dönem de 3 fincandan fazla kahve tüketmemeye çalışın. Kafein de gebe kalmayı etkileyebilir. Özelikle düşüklere neden olduğunu gösteren bazı çalışmalar dönemi öncesi ve sonrasında sigara kullanımı da hem spermin hem de yumurtanın doğal olarak da embriyonun kalitesini, kesinlikle kötü etkilemektedir. O nedenle bu dönem içinde içmemek de yarar vardır. Hamile kalmaya karar verdiğinizde okuyabileceğiniz bloglar ve siteler. İnternette dolaştığınızda gebelik, doğum denildiğinde gerçekten birçok site görebilirsiniz. Benim de çok severek takip ettiğim, bilgi edindiğim, deneyimli annelerin deneyimlerinden yararlandığım site/bloglar İçinde yazar olarak benim de bulunduğum bu portal sadece kadın ve anneler için birçok yararlı yazı, yazar, uzman Pınar Reyhan Özyiğit’in başkanlığında devam eden bir site. İçeriği çok ilgili her türlü yazıya ulaşabilirsiniz. Mutlaka üye olmanızı,okumanızı tavsiye Sevgili Aylin’in oğluyla oğullarımız aşağı yukarı aynı ilk takip ettiğim birazcık büyük olduğu için Aylin’in paylaşımları benim çok işime olacak olanlar ve anneler için rehber niteliğinde bir sitesi var. Ayrıca özel eğitim ihtiyacı olan çocuklarla çalıştığı için bu konuda da sitesinde çok yararlı bilgiler edinebilirsiniz. Bence Aylinanne’i de takip edin,pişman olmayacaksınız Sevgili Ece Çoğu annenin tüm sosyal medya da takip ettiği hassas bir anne.. Gerçekten çok önemli konulara 3 çocuğu var. Muhteşem deneyimlerini çeşitli uzmanların yazılarını paylaşıyor. Tavsiyelerini paylaşıp,çok yararlı tariflerle annelere destek kalmaya karar verdiğiniz zamandan itibaren takip etmenizi tavsiye ederim Özellikle bebeğiniz ek gıda serüvenine başladığında hayat kurtarıcı bir de benimde Emzirme yazılarımın bulunduğu sitede uzman yazarların yazılarının yanı sıra birçok videoda bulunmakta. Tarifler bebeklerin aylarına göre tarifleriyle dolu bence muhteşem bir site.. Mutlaka takip edin!! Sevgili Zümrüt Özkan’ın sitede uzman yazarların yanı sıra okuyucu annelerin tarifleri de bulunuyor. Altuğ’unun 2 yaş sendoromuyla birlikte ortaya çıkan iştahsızlık dönemlerimizde hayatımı kurtaran bir site oldu. Zümrüt’ün muhteşem tarifleri özellikle biz köftelerine yaptığı muhteşem tost tariflerine Buraya yazmaya kalksam tüm siteyi yazmak isteyeceğim kadar çok sevdiğim bir site.. Ek gıda sürecinde tümannelerin mutlaka incelemelerini,okumalarını tavsiye ederim. Blogcuannede gerçekten gebelik , doğum, çocuk bakımı ,günlük yaşantı gibi çok çeşitli konulara rastlayabilirsiniz. Sitenin sahibi Elif çok tatlı, bilgili , araştırmacı iki erkek çocuk altındaki yorumları da okumanızı tavsiye ederim. Gerçekten çok yararlı bir kaynak..İçinde forumu, blogcu gebe bölümü gibi çeşitli bölümleri barındırmakta. Benim güne başlarken kendi bloğumdan sonra açıp, Blogcuanne ilk baktığım site/ blog.. Slingomomın sahibi İrem de çok güzel yazılar paylaşıyor. O da bir erkek çocuk sahibi deneyimli bir anne. Gbelik süreci, emzirme, çocuk bakımı gibi konularda çok güzel yazıları var. Ayrıca tanıtımı yaptığı ürünlere de Manifestosuna bayılıyorum.. Senacım bu bloğun sahibi. Diğer iki bloggerdan farkı bebeğine kavuşmak için Tüp Bebek Tedavisi görmek durumunda kalması. Şimdi çok tatalı Doruk adlı bir oğluşu var. Sena’nın bloğunun en öenmli özelliği Tüp bebek hakkında deneyimelrini paylaşmış olması. Tüp Bebek denildiğinde bir sürü hastane, merkez sitesi görebilyorsunuz. Fakat bunu deneyimlemiş bir annenin sites,i , inanın çok daha yararlı olacaktır. O nedenle hamile kalmaya çalışırken bu siteye de uğramanızı kesinlikle tavsiye ederim.. Bu site annelerin bir araya toplandığı, içinde uzmanların barındığı çok güzel bir site. Sizlerde buraya üye olabilir ve deneyimlerinizi,sorunlarınız ve mutluluklarınız paylaşabilirsiniz. Sahipleri Aylin ve Pınar da çok tatlı anneler..Girip bakmak için tık tık.. Yeşim bir doğum fotoğrafçısı. Ama bloğunu incelediğinizde bebek yapmaya karar verme dönemi için, gebelik , doğum, bebek gibi konularda çok güzel yazılar bulmanız mümkün. Bence bakmanızda fayda var. Doğum zamanı da fotoğrafçı düşündüğünüzde de Yeşim konusunda bir numara.. Özelikle farklı annelikle ilgili konuları tarafsız yazarlardan okumak isterseniz bu site tam size göre. Toplumdaki gelişmeler,annelikle ilgili çeşitli ekoller, bebek bakımı,alış veriş gibi pek çok konuyu içinde barındıran bir site.. Bebeğiz doğduktan sonra uyku düzeninioluştrmak,uyku eğitimi,uyumayan bebek ve annenin durumu gibi konuların paylaşıldığı sahibi Peri i uzun zamandır tatlı iki kız çocuğu zamandır var olan ve süreklikendini güncelleyen bir uzman makaleleri, öneriler ve forumu annenin işine yarayacağını için tık tık İsminden de anlaşılacağı gibi internetannelerinin içinde yazılarının olduğu samimi ettiğinizde birçok etkinliği öğrenmiş oluyorsunuz. Hatta davetler Nihan büyük birözveriyle her geçen gün internetannelerini mutlaka kalın! Bunların dışında tabii ki pek çok takip ettiğim anne – bebek bloğu var. Bu site/ blogların dışında doktorlara ait olan sitelere de bakmanız da yarar genelde yaklaşımlarını verdikleri bilgilerle anlayabilirsiniz. Kitap ÖnerilerimAşağıda önerdiğim kitaplar benim okuduğum ve yararlandığım kitaplardan bazıları.. *Siz Bebeğiniz BeklerkenDr. Mehmet Öz/Koridor YayıncılıkBeslenme, bebek ile ve hamilelik dönemiyle ilgili herşeyi kapsayan güzel bir kitap.. *Yaşamın İlk Yılında Çocuk Sağlığı ve BakımıProf. Dr. Gülbin Gökçay/Saga YayıneviBir çocuk doktoru olan Gülbin Hanımın bu kitabı çok anlaşılır ve çok güzel ipuçalrını içermekte.. O nedenle anne ve anne adaylarının çok faydalanacağı bir kitap.. *Bebek Bakım Sorunlarına Mucize Çözümler Melinda Blau,Tracy HoggGeceleri deliksiz uyuyan, gündüzleri iştahla yemeğini yiyen, kendi başına sıkılmadan oyun oynayabilen, ne zaman ne istediğini anlayabildiğiniz bir bebek büyütmek… Kulağa erişilmesi güç bir hayal gibi geliyor değil mi? Tracy Hogg’un yardımıyla bu hayali gerçeğe üç yaşına kadar geçen süreçte beslenme, uyku alışkanlıkları, tuvalet eğitimi, duygu ve davranış sorunlarına kalıcı, akılcı ve uzlaşmacı çözüm yolları sunan bu kitap, anne ve babalara bebekleriyle birlikte bir kez daha büyüme ve hayattan keyif alma şansı kitaplarda emzirme, bebeği besleme, annenin beslenmesi, bebek için rahatlatıcı masajlar, beceri ve zeka geliştirici oyunlar, bebek psikolojisi, uyku sorunuyla baş etme yolları ve her tür bebek hastalığı ile ilgili bilgiye ulaşmanız mümkün. *0-1 Yaş Bebek Beslenmesi ve Merak EttiklerinizHilal Mocan / Alfa Basım YayınBebek bekleyen ya da yeni doğum yapmış, emzirme döneminde nasıl besleneceğini merak eden anneler ile bebek bakımına dahil olacak tüm aile üyelerinin okuması gereken bir kitap bu. anne sütü, anne sütünün içeriği, emzirme sorunu olan anneye yardım, çocuk beslenmesinde ana noktalar, büyüme beslenme takibi, bebeklerde ek besinler, sağlıklı kolay tarifler, emziren annenin beslenmesi, emziren anneye pratik bilgiler gibi ihtiyacınız olabilecek pek çok bilgiyi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hilal Mocan’dan öğrenebilirsiniz. *Bebeğinizin İlk Yılında Sizi Neler Bekler?Arlene Eisenberg, Heidi E. Murkoff, Sandee E. Hathaway / Epsilon YayınlarıBebeğinizle geçireceğiniz ilk yıl boyunca bilmek isteyeceğiniz her şeyi ayrıntılarıyla açıklayan, aylık düzene göre hazırlanmış bu rehber; büyük kardeşten doğru hekimin seçimine, mevsim özelliklerinden bebekle yolculuğa, çocuk hastalıklarına, evlat edinilen bebekten düşük doğum ağırlıklı yenidoğana ve özürlü bebeklere kadar pek çok özel bölümü içeriyor. *Kız Bebek Bakımı / Sahibinin Kullanma KılavuzuThereresa Foy DiGerenimo / Kuzey YayınlarıPembeye bürünmüş yeni neşe yumaklarının anne babalarına özel olarak hitap eden bu rehber, doğumdan 18’inci aya kadar gerekli olabilecek bilgileri barındırıyor. Kızınızın kim olduğu ve başkalarıyla ilişkilerinin nasıl olması gerektiği konusundaki anlayışını şekillendirmek için tavsiyeler de içeren kitap; bir kız bebeği büyütmenin heyecanlı ve eğlenceli deneyiminden geçmiş kişilerin olumlu ortak anlayışına bir uzman düzeyinde sahip olmayı sağlıyor. *Erkek Bebek Bakımı / Sahibinin Kullanma KılavuzuThereresa Foy DiGerenimo / Kuzey YayınlarıEn güncel bilgileri, konusunun önde gelen uzmanlarından toplayan, annelik tecrübesine sahip bir yazar tarafından kaleme alınan bu kaynak, özellikle doğumundan 18’inci ayına kadar oğlan bebeklerine uygun tavsiyeler içeriyor. Oğlunuzun doktorunun seçiminden hijyen ve yaygın sağlık sorunlarına, disiplin ve sınırları çizme konusundan kimlik oluşumuna kadar pek çok yararlı bilgiyi bu kılavuzdan edinebilirsiniz. *Bebek MasajıDr. Alan Heath & Nicki Bainbridge / Alfa Basım YayınHuysuzluk ağlamalarını dindirmeye yardımcı, kolik ve diş çıkarma dahil olmak üzere yaygın olarak görülen rahatsızlıkların giderilmesine destek olan, prematüre bebeklerden yerinde duramayan küçük çocuklara kadar her yaş grubu için etkili masaj serilerini bir sağlık uzmanı ve danışman çocuk psikoloğundan edinmek isterseniz, bu kitap tam size göre. *Düşe Kalka BüyümekYankı Yazgan / Epsilon YayıneviProf. Dr. Yankı Yazgan, çocuklu hayata bilimin kılavuzluğunda, ama gerçeklikten kopmadan, ayağı yere basarak baktığı yazılarda; bu hayatın iniş çıkışlarını, düşe kalka büyümenin çeşitli yanlarını ele alıyor Bebeklikteki ilk ilişki nasıl kurulur? Annemizin bizi sevdiği kadar kimi severiz? Babaların çocuklarıyla ilişkisinin oturması için ne kadar beklemek gerekir? Üç babalık türünden hangisine yakınız? Genler beynimizi nasıl biçimlendirir? anne baba ile çocuğun ilişkisi genlerin çalışmasını nasıl etkiler? *Hamilelik doğum ve Bebek Bakım Kitabı40′ Uçana Kadar- Gün Yayıncılık/ MamurHamilelik öncesinden başlayarak çocuğunuz bir yaşına gelinceye kadar sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyacağı her tür bilgiyi veriyor. *İç güdüsel doğum Pam England, Rob Horowitz/ kuraldışı yayın evi Özelikle normal doğum tercih edeceklerin kesinlikle okumasını tavsiye edeceğim bir kitap. HypnoBirthing MarieF. Mongan/Gün Yayıncılık Doğal doğum yapmak annelere rehber niteliğinde bir dalgalanmalarıyla nasıl başetmeleri gerektiğini, babanın nasıl aktif olabileceğini,annenin kendi öz güvenini nasıl geliştireceğini anlatan muhteşem bir kitap Yavaş Ebeveynlik Pınar Mermer/Altın kitaplar Özellikle bu koşuşturmalı hayatımızda gerçekten ilk sayfadan itibaren yavaşlamamızın bize neler kaandıracağını anlatan çok iyi bir kitap. Halen yavaş yavaş sindire düsindire okumaya çalışıyorum. Bana katkısı olduğunu düşünüyorum. Sizlere de okumanızı tavsiye ederim

bebek yapmaya karar verdikten sonra