beden dili nedir 5 örnek

Bedendili nedir? Beden dili mesajları neden önemlidir? Ellerin verdiği mesajlar. Bacakların duruşu. Gözler ve yüz. Çevremizdeki Bölgeler. Sözsüz iletişimde olumlu mesajlar vermek. Etkili Dinleme. Beden Dilinde Kültürlerarası Mesajlar. Örnek Uygulamalar 1.Her Zaman Dik Durun! İş hayatında kullanılan doğru beden dili hareketlerinin ilki dik durmaktır. Kambur bir şekilde durmanız sizi yorgun ve özgüvensiz olarak gösterecektir. İş hayatında beden dilinin doğru kullanımı ise dik durarak yaptığınız işe ve kendinize güvendiğinizi göstermektir. Dikkatleri Konuşmanız Üzerine Toplayacak 10 Beden Dili El Hareketi. 1. Eli Kalp Üzerine Koymak. ~Beden dilinde el hareketlerinin anlamı-eli kalp üzerine koymak~. Konuşma esnasında eli kalp üzerine koymak, “dürüstlük” ile ilişkilendirilir. Bu hareketi yapanlar ahlaki davranış ve samimiyet açısından olumlu karşılanırlar. Yapmış olduğum geniş girizgahtan sonra konunun derinliğine inmeden yüzeysel olarak nedir bu beden dili meselesi açıklamaya çalışayım. Ve tabi kullanılan, yanlış lanse edilen tarafları nelerdir onlara değineyim. Başlıktan da anlayacağınız üzere ben konuyu bedenin dili olarak ele alıyorum. BedenDili Nedir ? Beden dili açlık, sinirlilik, öfke, hayal kırıklığı, şüphe, sıkıntı ve heyecan gibi farklı duyguların, yüz ifadelerinin, jestlerin ve bedensel duruşların tümüdür. Beden dilini oluşturan tüm bu kriterler, kendinizi daha iyi anlatabilmenizi ve karşınızdaki kişiyi daha iyi algılayabilmenizi sağlar. Idée Cadeau Anniversaire Rencontre Pour Femme. Beden dili nedir ? Mimik, fiziksel duruş, yüz ifadeleri ve göz hareketleriyle oluşan bir iletişim şeklidir. Zihinsel ve fiziksel faaliyetlerle desteklenen alıcıya ilettiğimiz mesajdır. Sözel olmayan iletişim biçimidir. Duygu ve düşüncelerimizi, ruh halimizi yansıtır. iletişimdeki en önemli faktörlerden biridir beden dilidir. BEDEN DİLİ NEDİR? NASIL KULLANILIR? Beden Dili Önemli midir? Sözsüz iletişim sözlü iletişime oranla daha etkilidir. Kişinin imajını ortaya koymasını, özgüvenini karşısındaki bireye ya da topluma hissettirmesini sağlar. Yapılan konuşma beden diliyle desteklenmelidir. Anlatılmak istenen çok daha rahat anlaşılır. Karşınızdaki kişiyi etkilemek kolaylaşır. Aynı zamanda empati duygunuz gelişir. Ayrıca beden dilini düzgün kullanmak her zaman avantajdır. Beden dili bütünlüğü kişiye hem iş hem de sosyal hayat açısından birçok başarı getirir. Ayrıca beden dilini bilmek insana prestij kazandırır. Beden Dili Hareketleri ve Anlamları 1- Duruş Bıkkın bir duruş, kambur ve gevşek oturuş ciddiyetsizliğinizi gösterir. Ayrıca sıkıldığınızı ve bulunduğunuz yerde olmak istemeyişinizi ifade eder. Bu gibi durumda karşınızdaki kişinin sizi ciddiye alması beklenemez. Omuzlarınız arkada ve dik bir şekilde oturmanız gerekir. Bu hem ciddiye alınmanızı sağlar hem de gücünüzü ve etkinizi gösterir. Konuşmanızı el ve kol hareketleriyle destekleyebilirsiniz. Bu hareketler sizin açık olduğunuzu belirtebilir. Karşınızdaki kişiye güven duygusu kazanmanızı sağlayabilir. Fakat abartılı hareketler fazla rahat olduğunuzu gösterebilir. Bu yüzden dikkatli davranmak gerekir. 2- Biriyle konuşurken başka yerlere bakmak Biriyle konuşurken odak noktanızın farklı yerlerde olmamasına özen gösterin. Gözünüzün sürekli başka yerlere kayması beden diliyle yapılan büyük bir saygısızlıktır. Konuşmadan sıkıldığınızı, orada durmak istemediğiniz anlamına gelir. Karşınızda ki kişi konuşmayı önemsemediğinizi anlar. 3- Kendinizi diğerlerinden başka yöne çevirmek Konuşmaya yönelmemek, başka yöne dönmek konuşan insanla ya da konuyla ilginizin olmadığını gösterir. Onu dinlemediğinizi, dikkatinizi vermediğiniz anlaşılır. 4- Çapraz kollar ve bacaklar Kollarınızı ve bacaklarınızı çaprazlamanız görüşlere olan kapalılığınız anlamına gelir. Konuşan kişiyi dışarıda bıraktığınızı gösterebilir. 5- Saçlarınızla oynamak Saçlarınızla oynamanız, dikkatinizin dağınık olduğunun belirtisidir. Görüntünüzle fazla ilgili olduğunuzu düşündürebilir. 6- Fiziksel yakınlık Karşınızdakine çok fazla yakınlaşmanız onun kişisel alanına saygı duymadığınızı düşündürebilir. Bu durumu önemsemediğinizi gösterir. 7- Tokalaşma Tokalaşma esnasında ne çok zayıf ne de çok sıkı olmalısınız. Zayıf tokalaşma gücünüzün, güven duygunuzun veya otoriter yapınızın olmadığını gösterir. Sıkı tokalaşma ise agresif, sert mizaçlı ve diktatör bir yapıya işaret edebilir. 8- Göz teması Göz teması kurmak konuşma yaparken ya da dinleme durumunda oldukça önemlidir. Direkt ve sürekli olarak göz teması kurmanız konuşma esnasında kişinin sizi anlamasını kolaylaştırır. Karakterinizi güçlü gösterir ve güven duygusu aşılar. Konuşurken aşağı bakmak ise teslimiyet anlamına gelir. Güven eksikliğini ve içe dönüklüğü temsil edebilir. 9- Abartılı kafa sallama Bu tip bir davranış anlatılan durumu/olayı tam anlamadığınız anlamına gelir. Anlamış gibi gösterdiğinizi ifade edebilir. Ya da tam tersi gibi göstermek olarak algılanabilir. Erkeklerin Hoşlanma Belirtileri Beden dilini anlamak, yorumlamak, karşımdaki kişinin baskı altında olup olmadığını anlamak ve hatta yalan söyleyip söylemediğini anlamak, oldum ola... Beden dilini anlamak, yorumlamak, karşımdaki kişinin baskı altında olup olmadığını anlamak ve hatta yalan söyleyip söylemediğini anlamak, oldum olası ilgimi çekmiştir. Bir pazarlık esnasında karşımdaki kişinin söylediklerinden çok, söylemediklerini duymak, ticari olarak da en çok ihtiyacım olan şeylerden biri aslında. Bu konuda bilgi sahibi olabilmek için eski bir FBI ajanı olan Joe Navarro'nun Beden Dili adlı kitabını okudum. Kitap oldukça etkileyiciydi. Kişisel gelişim kitaplarının "kendinize güvenin" rutininden sıkıldıysanız ve gerçekten kendinizi geliştirmek istiyorsanız bu kitabı okumanızı şiddetle öneririm. Kitap, 2020 yılında okuduğum en iyi kitaptı. Puanım 10/10!Kitapla ilgili ufak bir bilgi verdikten sonra, gelin biraz da kitapla ilgili spoiler dili, kelimelerin aksine fiziksel davranışların bilgiyi ifade etmek veya iletmek için kullanıldığı sözsüz bir iletişim türüdür. Beden dili davranışları arasında yüz ifadeleri, vücut duruşu, jestler, göz hareketleri, dokunma ve alan kullanımı yer alır. Beden dili sadece insanlarda değil, hayvanlarda da beynini anlamakBeden dilini doğru bir şekilde yorumlamak için öncelikle insan beyninin nasıl çalıştığını kavramak gerekir. Çünkü insanların bilinçli olarak yaptıkları davranışlar, sizi yanıltabilir. Ancak bilinçsizce verilen tepkiler, çoğunlukla gerçek sistem nedir?İnsan beyninin üç ana kısma ayrıldığını düşünebiliriz. Sürüngen beyni, memeli beyni limbik sistem ve insan beyni neokorteks beyin. Beden dilini yorumlamak için ise özellikle limbik sistemi iyi kavramak gerekir. Çünkü limbik sistem, refleks ile cevap verir. Bu nedenle de beynimizin en dürüst kısmı limbik ise düşünen beyindir. Yani insanı memelilerden ayıran kısım. Karmaşık düşünce yeteneği sayesinde limbik sistemin aksine neokorteks; yalan söyleyebilir, aldatabilir. Çoğunlukla da bunları "Dün gece sana ulaşamadım, neredeydin? sorusunu sorduğunuzda söyleyeceği "Evdeydim" cümlesi neokorteks tarafından söyletilirken; partnerinizin bu cevabı verirken terlemeye başlaması limbik sistemin tepkisidir. Kişinin terlemesi kesin olarak yalan söylediğinin veya sizi aldattığının göstergesi değildir. Ancak stres altında olduğunun, bu sorudan hoşnut olmadığının dışı mal taşıyan şoför, polis çevirmesine girdiğinde; "Arabamda yasa dışı hiçbir şey yok." diyebilir. Bu neokorteks tarafından rahatlıkla söylenebilir. Ancak şoförün; polis çevirmesinin bitmesini beklerken sırılsıklam terlemesi, kişinin stres altına olduğunu gösterir. Bu terleme ve gerginlik limbik sistemden beyni ile ilgili ufak bir giriş yaptıktan sonra kitaptaki en can alıcı beden dili işaretlerini paylaşmak boynuna dokunması ne anlama gelir? - Örneklerle Beden DiliKişinin boynuna dokunması, alnına dokunması, boyun bölgesinde bulunan kolyeye veya kravata dokunması kişinin baskı altında olduğunu, rahatsız olduğu bir durum içerisinde olduğunu gösterir. Çünkü boyna dokunmak "yatıştırıcı hareket" grubundadır ve kişinin limbik sistemi gerildikten sonra kişi; yatıştırma hareketleriyle normale dönmeye derecede esnemek, elleri dizlerin üzerine koyup ovuşturmak da yine yatıştırıcı hareket ayak hareketlerini yorumlamakAyakta yapılan yüz yüze sohbetlerde kişilerin ayakları birbirine paralel durur. Ancak taraflardan biri, bir ayağının veya iki ayağının yönünü değiştirirse bu hareket, o kişinin gitmek istediğini gösterir. Kişinin belirli aralıklarla saatine bakması ya da çıkış kapısına doğru bakması da yine kişinin ayrılmak istediğini gösteren beden dili hareketi birbirine temas etmesi beden dilinde ne anlama gelir?Genellikle flört eden çiftlerde görülen bu durum, işlerin iyiye gittiğine işaret eder. Vücudumuzun en dürüst organları olan ayaklar, hoşlanılan kişiye temas etme eğilimindedir. Çift arasında tartışma ya da gerginlik oluştuğunda ayak temasının aniden kesildiği hareketleriOmuzların yukarı doğru kalkarak kişinin boynunu yok edercesine kapatması, kişinin özgüven eksikliği hissettiğini, bulunduğu ortamdan ya da durumdan rahatsız olduğunu gösterir. Bu hareket bariz bir zayıflık göstergesidir. Vücudun diğer organları ayak uçları, kaşlar, baş parmak, kollar... yer çekimine karşı koyan hareketler sergilediğinde bu genel olarak pozitif yönde yorumlanırken, omuzların havaya kalkması direkt olarak negatif yönde yorumlanır. Elleri belde tutmak akimbo duruşu beden dilinde ne anlama gelir?Kolları V biçimine getirerek elleri belde tutmak otoriter ve güçlü bir imaj verir. Daha çok askerlerde, polislerde ve inşaat mühendisi gibi üst düzey yöneticilerde gördüğümüz bu hareket; "Bu bölgenin hakimi benim" mesajı verir. Bu nedenle akimbo duruşu zaman zaman karşı tarafı tahrik eden bir beden dili cebe nasıl konulmalı? Günlük hayatımızda birini beklerken, bir yere giderken sık sık ellerimizi cebimize koyarız ve bu şekilde bekleriz veya yürürüz. Elleri cebe koyma şekli ise kişinin duyduğu güveni ya da sahip olduğu özgüven eksikliğini, çekingenliği açık eder. Karşınızdaki kişi ellerini cebine koyarken sadece baş parmağını cebine sokup diğer dört parmağını dışarıda bırakıyorsa; bu onun özgüven eksikliğini, çekingenliğini gösterir. Yüksek konumdaki kişilerde bu duruşu asla göremezsiniz. Doğru olan, baş parmağın dışarıda kalması ve diğer dört parmağın cebe sokulmasıdır. Bu duruş, kişinin kendine duyduğu güveni gösterir ve yüksek pozisyona işaret yüzü, gövdesi, elleri, bacakları ve gözleri limbik sistemin etkisi altında pek çok işaret verir. Bu işaretlerin doğru yorumlanması, yalan söylenip söylenmediğinin anlaşılması tabi ki iyi bir uzmanlık gerektirir. Eski bir FBI ajanı olan Joe Navarro'nın kaleme aldığı "Beden Dili" kitabı okuduğum en iyi kitaplardan biri. Her ne kadar bu yazıda kitap içeriği hakkında daha fazla spoiler vermek istesem de hem bir FBI ajanıyla telif hakkı yüzünden mahkemelik olmamak için 😂 hem de gerçekten okuduğum en iyi kişisel gelişim kitabı olduğu için ve sizin de bu kitabı okumanızı istediğim için bu yazıya burada son vermek istiyorum. Kitabı hemen satın almak için buraya tıklayın. Beden dili hareketleri olmaksızın, iletişimi sadece sözler ile sınırlı tutmak çoğu kişinin düştüğü bir hatadır. Çünkü sözel olmayan iletişimi hiçe saymak iletişimin eksik kalmasına neden olur. Hatta beden dili hareketleri, çoğu zaman konuştuklarımızdan daha fazla etki yaratır. İşin özü jest-mimik, ses tonu, tınısı, yüksekliği veya alçaklığı gibi unsurlar doğru iletişim için kritik öneme sahiptir. İşte bu nedenle doğru kullanmak ve anlamak, hem niyetin belli edilmesi hem de anlaşılması için gereklidir. Aşağıdaki maddeler de kadınların ve erkeklerin sıklıkla kullandığı vücut dili hareketlerini anlamanıza yardım edecektir. Kadınlar Tarafından En Çok Kullanılan 20 Beden Dili Bu konunun özellikle erkekleri ilgilendirdiğini düşünüyorum. Kadınları tanımak istiyorsanız, sözlerden ziyade vücut diline bakmalısınız. Çünkü kadınlar her şeyi apaçık dile getirmezler. İncinmekten korkarlar veya ilk adımı sizin atmanızı beklerler. Tabi aksi de mümkündür. Ne istediğini bilen, aradığını bulduğuna inanan güçlü kadınlar doğrudan konuşmayı tercih ederler. Zaten bu durum güçlü kadınların özellikleri arasında öne çıkar. Son olarak; aşağıdaki hareketleri yorumlarken karşınızdaki kadını doğru gözlemlemeniz gerektiğini unutmamalısınız. 1 Kadınların Göz Bebeklerinin Büyümesi Bir kadının gözünün içine bakarak, sizden hoşlanıp hoşlanmadığını kolaylıkla anlayabilirsiniz. Eğer ki göz bebeklerinin içi büyüyor ve ışığı fark ediyorsanız; bu sizden hoşlandığı anlamına gelir. Sözlerimizi bir şekilde seçerek konuşabiliriz. Fakat gözlerimizi kontrol etmemiz gerçekten zordur. Bu nedenle sözsüz iletişimde gözler önemli! Kadınların beden dili konusunda kendilerini ele verdikleri ilk nokta da gözlerdir. Fakat bu ortama, ışığa bağlı olarak değişebilir. Çünkü karanlık ve loş ortamda göz bebeklerimiz istemsiz olarak büyür. Bu yüzden ışıktan emin olmanız gerekir. Göz kontağı kurmak, vücut dilinde önemlidir. Eğer karşınızdaki kadın sizinle göz kontağı kuruyor ve gözlerini kaçırmıyorsa, buradan size karşı olumsuz bir his beslemediğini anlayabilirsiniz. 2 Kadınların Selamlaşma Tokalaşma Merasimi Biliyorsunuz ki selamlaşmanın binbir çeşit yolu vardır. Sadece merhaba diyerek, eli belirsiz bir şekilde sıkarak yahut tutulan eli bırakmak istemeyerek… Tokalaşma şekilleri de duyguları ele veren ikinci önemli konu. Karşınızdaki kişi siz elinizi çekene kadar bırakmıyorsa sevinebilirsiniz. Ancak tamam diyebilmek için iletişimde önemli olan diğer unsurları da önemsemeniz gerekir. Tavsiye Ederiz Bırakılmak İstenen Etkiye Göre Nasıl Tokalaşılır? 3 Kadınların Parmaklarının Duruşu Kadınların en güçlü silahlarından birisi de parmaklarıdır. Çünkü narin ellerindeki bu parmak uzantıları, doğru şekilde kullanıldığında, kolayca istenen etki bırakılabilir. Parmakların duruşu da tamamen size karşı duygularımızı gösteriyor. Çünkü biliyorsunuz ki ellerimizi, kollarımızı hareket ettirmeden duramayız. Hareket ettirmiyorsak bir sorun var demektir. Parmaklarımızı saçlarımıza götürüyorsak bundan iyi anlam çıkartabilirsiniz. Çünkü bunun anlamı karşımızdaki erkeğin ilgisini çekmek istememizdir. Hızlı veya gergin bir şekilde parmaklarını saçları arasında dolaştırıyorsa da karşınızdaki kişi utangaç olabilir. 4 Kadınların Ellerinin Duruşu Çoğu kadın sıkıldığında, utandığında veya kızdığında ellerine bakar. Tabii ki bu kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Karşınızdaki kişi utangaç ise ilgisi ilk olarak elleri üzerine yoğunlaşır. Çünkü yüzünüze bakmakta güçlük çeker. Bu nedenle de gözleri ellerine gider. Tabii karşınızdaki utangaç olmayabilir. Sizin yaptığınız bir davranışa veya günlük yaşadığı bir olaya sinirlenmiş olabilir. Bu durumda kadınlar masanın üzerinde elleriyle ritim tutarlar. Kadının elleri çenesindeyse ve düşünceli bir şekilde hayallere dalıyorsa bilin ki ilgisi sizin üzerinizde değildir. Bu sırada genellikle düşünülen husus, karşımdaki kişi beni hak ediyor mu tarzında sorulardır. İlginizi Çekebilir Beden Diliyle Karşınızdaki Kişiyi Etkilemenin 9 Yolu 5 Kadınların Dudaklarının ve Ağzının Duruşu Karşınızdaki kadın dudaklarını ısırıyor veya ıslatıyorsa bu erkekler için iyiye işarettir. Çünkü dudaklar istemsiz bir şekilde kendini ele verir ve kadınların hoşlanma hareketleri sıralamasında zirvede yer alır. Kadının hislerini anlamak istiyorsanız dudaklarına bakabilirsiniz. Tabii ki burada abartıya kaçmamanız gerekiyor. Bu durum aksi anlaşılmalara sebep olabilir. En çok kullanılan beden dili hareketlerinden olan ağız hareketleri ise kadının karşısındaki kişiyi beğenip beğenmediğini, isteyip istemediğini anlamanızı sağlar. Özellikle kadın ruj sürüyormuş gibi işaret parmağını dudağında gezdiriyorsa ilişki konusunda bocalıyordur. Ağzını sıkı sıkı kapatıyorsa, dişlerini dahi göstermiyorsa hislerini gizlemeye çalışıyordur. Aksine ağzı açıksa sizden hoşlanıyordur. Hatta ağzı açık bir şekilde alt dudağını ısırıyorsa, kafasından acaba beni beğendi mi, tarzında sorular dolaşıyordur. 6 Kadınların Ayaklarının Duruşu Karşınızdaki kadının ayakları ve oturuş pozisyonu size doğru dönükse buradan kadının size ilgi duyduğunu anlayabilirsiniz. Aksine size doğru dönük değilse, hoşlanmadığını anlayabilirsiniz. Burada büyük pay size düşüyor. Kadının ilgisini çekmeyi başarabilirseniz, yönünü size döndürebilirsiniz. Düşüncelerinin değişmesini sağlayabilirsiniz. 7 Kadınların Elini Çeneye Koyması Kadınların flört hareketleri ve anlamları üzerine bilmeniz gereken en önemli noktalardan birisi, çeneye dokunuş şeklidir. Eğer bir kadın elini çenesinin altına koymuş düşünceli gözlerle size bakıyorsa, daha sizin için karar vermemiş demektir. Bu gibi durumda asılında kadın beni ikna et, sana inanıyım mesajı veriyordur. Tabii ki anlayabilene. Bu durumu doğru bir şekilde kullanmalısınız. 8 Kadınların Öne Doğru Eğilmesi Kadın size karşı boş olmadığını öne doğru eğilerek anlamanızı sağlar. Aksine tavır takınıyor, arkasına yaslanıyorsa da aranıza mesafe koyduğunu anlayabilirsiniz. 9 Kadınların Yüz Hareketleri ve Bakışları Her kadın sevdiği adama daha başka bakar. Tabii önemli olan bunu anlayabilmek. Bunu anlayabilirseniz, karşınızdaki kişinin sizinle ilgilenip ilgilenmediğini kolaylıkla çözebilirsiniz. Eğer ki kadın, çenesini kenetlemiş ve çene altına gıdık kısmı koymuş size bakıyor ise sizden ilgi bekliyordur. “Yüzüme bak, güzel miyim, bana bir şeyler de” gibi içten içe kendiyle konuşuyordur. Kısacası bu duruş, karşısındaki tarafından beğenilmek için sergilenmiş bir harekettir. 10 Kadınların Erkeği Taklit Etme Halleri Her hareketinizi taklit ediyorsa bilin ki sizi ya çok seviyor ya da ailesinden biri gibi görüyordur. Ama daha çok birinci seçenek ağır basacak diye düşünüyorum. Saçınızı kaşırken, kadının da saçını kaşıması, bacak bacak üstüne attığınız aynı şekilde kadın da oturuş pozisyonunu sizinki gibi değiştirdi bunların hepsi yansıma hareketleridir. Ve sizi kendine yakın gördüğünün göstergesidir. Uzmanlar bunu mimetizim olarak adlandırırlar. Farkında olmadan kadının veya erkeğin sizi taklit etmesi, size güveniyor anlamına gelir. 11 Kadınların Saçlarının Duruşu Saçlara göre de beden dili olur mu demeyin. Çünkü saçlar, aşkın beden dili olarak görülür ve birçok bilgi verir. Kadın, elleriyle saçlarıyla oynuyorsa bu iyiye işarettir. Kadın saçlarını kulağının veya kafasının arkasına almışsa güzelliğini göstermek istiyordur. Saçından bir tutam yüzüne bırakmışsa kendine seksilik katmak istiyordur. Saçını topuz yapıyorsa da durum biraz daha erotikleşmektedir. Ortadan ayrılmış saçlar ise beğenilmek isteyen fakat kendine güvenmeyen kadınları işaret eder. 12 Kadın Bacaklarının Duruşu Bacakların duruşu özellikle kadının etek giydiği zamanlarda belli olur. Çünkü bacaklarının aldığı şekil, o kadının cinselliğe ve toplumun tabularına karşı tutumunu ortaya koyar. Kadınların flört hareketleri ve anlamları konusunda bacaklar önemli mesajlar taşır. Örneğin; kadın, bir bacağını altına almış diğerini rahat bir şekilde uzatmış oturuyorsa bu kendine güveni olduğunu gösterir. Ve bilirsiniz ki erkekler kendine güvenen kadınlardan hoşlanır. Aynı şekilde bacak bacak üstüne atması da kadının rahat olduğunu gösterir. Eğer ki bu tarz otururken bacaklarını paralel bir şekilde size sergiliyorsa bu da bir davettir. 13 Kadınların Kollarının Duruşu Kadınların hoşlanma belirtileri konusunda kollar da büyük bir mesaj taşır. Kadının kollarının duruşu da size karşı nasıl bir tavır takındığını anlamanızı sağlar. Eğer ki bir kadın kollarını bağlamış ve geriye yaslanmışsa bu size kızdığının işaretidir. Bu duruma kadını yumuşatmanız gerekir. Ya da olay mahallinden uzaklaşmayı düşünmelisiniz. Kadının sinirinin geçtiğine emin olduğunda ufak bir hediyeyle kalbini alabilirsiniz. 14 Kadınların Temas Hali Kadın sizinle konuşurken sürekli olarak size dokunmak için fırsat kolluyorsa, bilin ki sizden hoşlanıyordur. Yeşil ışık yakmıştır ama siz anlamıyorsunuzdur. Duygusal bir beklenti içinde olan kadınlar karşısındaki erkeği etkilemek için temas halinde olmak isterler. Bacağınıza veya herhangi bir yerinize çaktırmadan dokunurlar. 15 Kadınların Yalan Söylediği Durumlardaki Hali Kadınlar sevdikleri erkeklere dürüst olmayı isteseler de bazı durumda beyaz yalanlara başvurabilirler. Eğer ki normalden daha farklı bilinçsizce hareket ediyorlarsa yalan söylüyorlardır. Konuşurken burnu ile oynuyor veya ağzını kapatıyorsa, saçı-başıyla oynuyorsa bilin ki size yalan söylüyordur söyleyecektir. Kısacası kadın yüzüne, başına elini ne kadar çok götürüyorsa yalan söyleme ihtimali yüksek. Çünkü dikkat ettiyseniz yalan söyleyen kişiler ellerini daha çok kullanır. 16 Kadının Başını Sola Doğru Yatırması Başını sola doğru yatırarak sizi izleyen bir kadın, aslına bakarsanız ne konuştuğunuzu dinliyordur ne de anlattıklarınızdan bir haberdir. Çünkü dalıp gitmiştir. İstediğiniz kadar anlatır, o çoktan sizi dinliyormuş gibi yapıp hayal alemine dalmıştır bile. Tabii bu arada başını sola doğru yatırıp sizin gözlerinizin içine bakması gerekiyor. Bu ayrıntıyı atlamamak gerek. 17 Kadının Ensesini Okşaması Kadın eğer ki size bakarak kendi ensesini okşuyor veya ön kolu ile oynuyorsa yaşadığınızın resmidir. Çünkü bu gibi durumda kadın karşı taraftaki kişinin onu okşadığını hayal eder. Bu hareket bilinçaltı bir tavırdır ve kadınların hoşlanma belirtileri arasında yer alır. Psikologların çoğu da bunu doğrulamıştır. Kısacası size benimle ilgilen mesajı veriyordur. 18 Kadınların Kollarını Göğüs Bölgesinde Birleştirmesi Kolları göğüs bölgesinde birleştirmiş bir kadın, karşısındaki kişiyi dinliyormuş havası verse de aslına bakarsanız rahat olmadığı anlamına gelir. Bu gibi durumlarda vücut savunmaya geçerek, kapanma hareketi yapar. Yani aranıza bir bariyer koyar. Aynı şekilde önüne kahve fincanını, meyve tabağını vs. eşyaları koyuyorsa da savunmada olduğunu bilmelisiniz. Aksine önünüzdeki yığınları bir kenara itiyor ve ellerinize bakıyorsa bu iyiye işarettir. 19 Kadınların Gülümseme Hali Kadınlar için gülümsemek güçlü bir silahtır. Kızdıklarında, öfkelendiklerinde dahi kadınlar kendini güçlü göstermek için gülerler. Ama işin içine sevgi girdiğinde bu pek böyle değildir. İstemsiz bir şekilde kadın etrafa mutluluk saçar. Özellikle aşık ve aşkı yaşayan kadın bu şekilde olur. Güç gösterisi için gülümseme ile bu durumu kolaylıkla ayırt edebilirsiniz. 20 Kadınların Vedalaşma Hali Eğer bir kadın vedalaşırken ellerini boynunuza kenetlemiş ve sarılma sürecini uzun tutuyorsa bilin ki o kişinin sizde gözü vardır. Yanağınızdan dahi öpüyor olsanız bile kadın bu tarz bir eğilim içinde ise sizi apaçık sevdiğini belli ediyordur. Size sarıldığında hem bırakmak istemiyor hem de kalbinin atışını size hissettirmek için iyice size sokuluyorsa da kadının sizden hoşlandığını anlayabilirsiniz. Erkekler Tarafından En Çok Kullanılan 20 Beden Dili Erkekler, kadınlar gibi beden veya vücut dilini kullanmayı fazla önemsemezler. Daha doğrusu, kadınlar istediklerini direkt söylemek yerine dolaylı yollardan erkeklere mesaj verirler. Erkekler ise tam aksine istedikleri şeyi doğrudan dile getirirler. Bu nedenle genellikle erkeklerin beden dili hareketlerini gözlemlemeden ne demek istediklerini anlayabilirsiniz. Ancak yine de bilinçsiz de olsa dikkat edilmesi gereken bazı hareketler bulunmaktadır. İşte o hareketler; 1 Erkeklerin Kaşlarını Yukarı Kaldırması ve Gülümsemesi Karşısındaki kadından hoşlandığını gösteren en büyük hareket kaşlarıdır. Eğer ki erkek sizi gördüğünde şaşırıp bir yandan da gülümsüyorsa, bu size ilgi duyduğunu gösterir. Bu hareketin karşılığında sizin de aynı şekilde davranmanız gerekiyor. Sadece 1, 2 saniye sürecek bu hareket, erkeğin size karşı bir adım atmasını sağlayabilir. Unutmayın, erkeklerin beden dili konusunda en güçlü silahlarından biri kaşlarıdır. 2 Erkeklerin Gözlerinin Odak Noktası Sadece tek bir noktaya odaklanarak, karşınızdaki kişinin sizden hoşlanıp hoşlanmadığını öğrenemezsiniz. Veya size ne söylemek istediğini doğru anlayamazsınız. Yine de gözler beden dilinin en önemli unsurudur. Özellikle aşık olan erkeğin beden dili gözlerinden apaçık bellidir. Gözlerini sizden alamaması ya da çok uzun süre gözlerinize bakamaması, sizden hoşlandığını gösterebilir. 3 Erkeklerin Ayaklarının ve Diğer Uzuvlarının Yönleri Aynı ortamda bulunduğunuzda erkeklerin hareketlerini gözlemlemelisiniz. Eğer ki bir erkek sürekli olarak sizin bulunduğun yöne doğru kendini döndürüyorsa veya aynı ortamda olmaya özen gösteriyorsa, bu sizden hoşlandığını gösterir. Davranışları size daha yakınsa ve karşılıklı konuşurken ayaklarının yönü size dönükse size karşı boş değildir. 4 Erkeklerin Kravat, Gömlek ve Pantolon Düzeltme Erkek karşı cinse ilgi ve saygı duyuyor ise en tipik haliyle üstünü başını düzeltir. Buradaki mesaj sana iyi görünmek istiyorumdur. Saçlar için de aynı konu geçerlidir. Yanınızda çoraplarını yukarı doğru çekmesi de sizinle ilgilendiğini göstermektedir. En güzel haliyle görünmek istedikleri için çoraplarını da düzeltirler. Ayrıca beyaz çorap giyen erkeklerin bunu daha sık yaptığı söylenebilir. 5 Erkeklerin Dik Duruş Sergilemeleri Erkeklerin bayanları etkilemek için kullandıkları en büyük silah, dik duruştur. Çünkü kadınlar dik duran ve özgüvenli görünen erkeklerden hoşlanır. Erkekler dik duruş sergilerken kasları gerginleştiği için size daha da yakınlaşmaya başlayabilir. Ya da gözlerini sizin üzerinizde dolaştırabilir. Beden dili uzmanlarına göre bu pozisyon “görsel seyahat” olarak tanımlanır. Bu bakışlar aslına bakarsanız, sizi yanımda görmek istiyorum, partnerim olur musun tarzındadır. 6 Erkeklerin Bacaklarının Ayrık Duruşu Erkekler sahip olduğu güçlü yanlarını ancak bu şekilde sergilediklerini düşünürler. Çoğu kadına göre itici gelen duruş, yukarıda dediğim gibi erkekler için bir güven halidir. Bunu yaparken aynı zamanda ellerini bellerine veya vücudundaki en güvendikleri yere koymaktan da çekinmezler. Burada aslına bakarsanız hem kendilerine hem de bedenlerine güvendikleri mesajını verirler. Bunlar bazen bilinçli bazen de bilinçsiz yapılan hareketlerdir. 7 Erkeklerin Sakallarıyla Oynamaları İşte erkek flört hareketleri listesinde ilk sıralarda yer alan konulardan birisi daha! Düşünen pozu sergileyen erkeklerin sakalları, kadınların saçları gibidir. Nasıl ki karşımızdaki kişiye kur yapmak için saçımızlar oynuyorsak, erkeklerin silahı da sakallarıdır. Bazı erkekler kadınları etkilemek için ya da onların kendileriyle ilgilenmesi için sakallarıyla oynarken bazıları ise kısık bakışlarla bakarak ilgi ister. Karşınızdaki kişiyi tanıyorsanız bunun ayrımını kolaylıkla yapabilirsiniz. 8 Erkeklerin Bacak Hareketleri Erkekler bacakları genelde ayrık bir şekilde otursalar da üst üste de atabilirler. Burada size karşı ilgi besleyip beslemediğini anlamanız için üst bacağının yönüne dikkat etmelisiniz. Eğer ki bacağının ve ayağının yönü size dönük ise size karşı boş olmadığını anlayabilirsiniz. 9 Erkeklerin Göz Bebeklerinin Büyümesi Kadınlarda olduğu gibi erkeklerinde göz bebeklerinin büyümesi karşısındaki kadına ilgi duyduğu anlamına gelir. Fakat burada önemli olan normalden daha fazla göz kırpıyor olmasıdır. Bu yüzden erkeğin diğer etrafındaki kişilerle konuşuyorken, gözlerini çok kırpıyor mu gibi ayrıntılara dikkat etmeniz gerekir. Karşınızdaki erkek ne kadar cool olursa olsun, gözleri ile her şey apaçık ortaya koyacaktır. En önemli ayrıntı gözleri gözlerinizde olmasa dahi yüzünü başka yöne çevirmezler. 10 Erkeklerin Ceketinin Düğmeleri ile Oynaması Erkekler genellikle karşı tarafın ilgisini çekmek için bu yola başvurur. Ceketinin düğmeleri ile oynayarak ilgi çekmeye çalışırlar. Bilinçaltına inecek olursak, elbiselerini çıkartmak istedikleri söylenebilir. Çünkü düğmelerle oynadıktan kısa bir süre sonra ya ceketini çıkartacaktır ya da önünü açacaktır. Soğuk kış günlerinde eğer ki üşüyorsanız ve siz söylemediğiniz halde üzerindekini çıkartıp size veriyorsa bu iyiye işarettir. Çünkü hiçbir erkek sevdiği kadının üzerinde başka birisinin kazağı, ceketi olsun istemez. Bu yüzden de ilk kendisi davranır. 11 Yüzüne Dokunması Karşınızdaki erkek yanınızda olduğu süre içinde sık sık yüzüne dokunuyorsa, size ilgi duyuyor demektir. Kulaklarına ya da saçlarına dokunması, yanağına ellemesi gibi hareketler yanınızda olmaktan heyecan duyduğuna işaret etmektedir. 12 Bardağıyla Oynaması Sıkıldığını Göstermez Buluştuğunuz ya da aynı ortamdayken konuştuğunuz bir erkeğin bardağıyla oynaması da iyiye işaret etmektedir. Bir tek bardak da değil. Uzmanlara göre bir erkeğin yanınızdayken telefon, anahtarlık gibi objelerle uğraşması onun sizden hoşlandığının sinyallerini vermektedir. 13 Erkeğin Mesajı Temaslarda Gizli Dokunmak, kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de olumlu duygulara işaret eder. Karşınızdaki erkek size dokunmak için fırsat kolluyorsa, bilin ki sizden hoşlanıyordur. Bu nedenle bir erkeğin kolunuza, bacağınıza, omzunuza dokunmasına karşı gözünüzü açık tutmalısınız. Tabi her temasın da bir hoşlanma belirtisi olduğu yanılgısına düşmeyin. 14 Savunmasız Anını Yakalayın Kollarını göğüs hizasında kavuşturması, erkeğin savunmasız kaldığını gösterebilir. Yani ona teklif etmek ya da onaylatmak istediğiniz bir şey varsa böyle anlarda harekete geçebilirsiniz. 15 Avuç İçlerine ve Bileklerinin Yönüne Dikkat Bir erkeğin size ilgi duyduğunu gösteren işaretlerden bir tanesi de avuç içlerinin ve bileklerinin yönü. Dolayısıyla hoşlandığınız erkeğin avuç içleri ile bileklerinin yönünün size dönük olmasından mutluluk duyabilirsiniz. 16 Burnuna Dokunmasına Dikkat Kadınlarda da geçerli olan bu kurala göre erkeğin burnuna dokunması yalan habercisi. Çünkü kişi gerçeği söylemekte zorlandığında kan basınçları yükselir ve kılcal damarla uygulanan baskıyla burunları kaşınır. Dolayısıyla erkek sizinle konuşurken burnuna dokunma ya da kaşıma hareketleri yapıyorsa, bu yalan söylediğini düşündürebilir. 17 Kontrolsüz Davranışlar Normalde gayet cool olan biri yanınızdayken çocuklar gibi şen oluyor ya da sakarlıklar yapıyorsa, sevinebilirsiniz. Çünkü erkekler, aşık olduklarında normal hallerine göre çok daha hareketli olurlar. Ellerini kollarını nereye koyacaklarını bilemeyip, kontrolsüz tavırlar sergileyebilirler. 18 Nefesine Dikkat Bir erkeğin sizden hoşlandığını gösteren başka bir işaret de dudakları ve nefesi. Çünkü heyecanlandığında burnundan aldığı nefes yetersiz gelmeye başlar ve dudakları hafifçe aralanır. Aynı zamanda burun deliklerinde de büyüme olabilir. 19 Kemerine Dokunması ve Bacaklarını Açarak Oturması Bir erkeğin kemerine dokunması, bilinçaltında cinsellik yattığının göstergesi olabilir. Kemere dokunmanın yanı sıra bacaklarını açarak oturması da aynı niyete işaret etmektedir. Bununla birlikte bazı uzmanlar tarafından güç gösterisi olarak yorumlanmaktadır. 20 Ciddiyet Bir kadına ilgi duymak bazılarında çocuksu davranışlara yol açsa da bazılarında erkeği ciddiyete yönlendirir. Çünkü karşısında hoşlandığı, doğal olarak da ilgilendiği ve saygı duyduğu biri vardır. Onu ciddiyetle dinlemek ve fikirlerine önem verdiğini göstermek yapabileceği en mantıklı şeydir. Dolayısıyla diğerlerine karşı çok da ciddi görünmeyen ama siz ağzınızı açtığınızda pür dikkat kesilen erkeğin hareketlerine daha fazla dikkat edebilirsiniz. SONUÇ OLARAK; beden dili hareketleri ile karşı cinsin size ne demek istediğini kolaylıkla anlayabilirsiniz. Bunun için uzman olmanıza gerek yoktur. Ama iyi bir gözlem gücüne ihtiyacınız vardır. Sadece size karşı değil, diğer kişilere de nasıl davrandığına bakmalısınız. Böylece daha doğru kararlar alabilirsiniz. Sözsüz iletişim ile karşınızdakinin bilinçaltını okuyarak, ona karşı nasıl bir tavır takınmanız gerektiğine karar verebilirsiniz. Beden Dili ve Hareketlerinin İletişime Etkisi Nedir? Aslına bakarsanız karşımızdaki kişi konuşurken, onu tam anlamıyla dinlemek yerine ona karşı vereceğimiz cevabı düşünürüz. Bu yüzden de tam mesajı alamadığımız için iletişim konusunda sıkıntıya düşeriz. Bu nedenle sözlü iletişimin yanı sıra sözel olmayan iletişime de önem vermemiz gerekir. Böylece beden diline bakarak, karşınızdaki kişi ile sağlıklı iletişim kurabiliriz. Neticede kişinin beden dili ile anlatmak istedikleri, konuşarak anlattıklarından çok daha farklı olabilir. Yani size dile dökemediği şeyleri beden dili hareketleri ile anlatıyor olabilir. Mesela hoşlanan ya da aşık olan kişinin beden dili nasıldır bilirseniz siz de ona göre karşılık verebilirsiniz. Aynı şekilde karşınızdaki kişi size öfkeli mi ya da söylediklerinizi anladı mı, size karşı konuşurken dürüst mü oluyor yoksa yalan mı söylüyor gibi soruların cevaplarını da verebilirsiniz. Hiç konuşmayan, sır küpü olan kişiyi beden dili ve vücut hareketlerine bakarak yorumlamanız da pekala mümkündür. Her ne kadar iletişim denildiğinde çoğunlukla akıllara yalnızca diyaloglar gelse de bir iletişimin en temel unsuru beden dilidir. Öyle ki karşı tarafı etkileme konusunda ses tonu % 38’lik bir etkiye sahipken beden dili % 55, kelimenin gücü ise yalnızca % 7’dir. Beden dilinde ellerin kullanımı ise büyük bir öneme sahiptir. Zihnimiz anlatılan konuyu eş zamanlı olarak görselleştirir. Bunu aktarırken çoğunlukla el hareketleri doğal seyrinde bize eşlik eder. Fakat karşı tarafta istenilen etkiyi oluşturmak için el hareketlerini bilinçli kullanmak gerekir. İster topluluk önünde olun ister arkadaş çevresinde küçük bir gruba hitap edin, bazı el hareketlerinin beden dilindeki anlamlarını bilip bunları konuşmalarınıza dahil ederseniz; kuşkusuz konuşmalarınızı daha ilgi çekici hale getirirsiniz. Beden Dilinde Eller Nasıl Kullanılmalı? Vücudumuzun belki de gözlerden sonra en hareketli parçaları olan ellerimizin bizlere faydası sayılamayacak kadar çoktur. Bizler farkında olmadan ellerimizi gün içinde farklı amaçlar doğrultusunda ve sayısız bir biçimde kullanırız. Konuşma esnasında ise ellerimiz adeta bizim sözsüz dilimiz haline geliverir. Anlatımı vurgulamak ve daha anlaşılır kılmanın yanında eller doğru biçimde kullanıldığında konuşmalarınızı daha etkileyici sunmanıza olanak sağlar. Beden dilinde ellerin kullanımı belki de yüzlerce farklı başlık altında birbirinden farklı jest tanımlamalarıyla karşımıza çıkacaktır. Fakat ben size bu yazımda bir konuşmayı daha ilgi çekici hale getirme gücü yüksek ve karakteristik yönü belirgin birtakım el hareketlerinin etkisinden bahsedeceğim. Dikkatleri Konuşmanız Üzerine Toplayacak 10 Beden Dili El Hareketi 1. Eli Kalp Üzerine Koymak ~Beden dilinde el hareketlerinin anlamı-eli kalp üzerine koymak~ Konuşma esnasında eli kalp üzerine koymak, “dürüstlük” ile ilişkilendirilir. Bu hareketi yapanlar ahlaki davranış ve samimiyet açısından olumlu karşılanırlar. Anlattığınız konuya yürekten inandığınızı ve samimiyetinizi dinleyicilere aktarmak için bu el hareketinden faydalanmak isteyebilirsiniz. Bunu yaparken “Tüm samimiyetimle söylüyorum; bütün kalbimle inanıyorum; buna kalpten inanıyorum” gibi cümleler ile verilmek istenen duyguyu ve samimiyetinizi pekiştirebilirsiniz. 2. Eli Bıçak Gibi Konumlandırmak ~Beden dili ısrarcılık el hareketi~ Elin bu pozisyonunda tek el keskin bir tavırla ve parmak uçları karşıyı gösterecek şekilde konumlanır. Bu el hareketi beden dilinde anlatılan konunun yadsınamaz bir gerçek olduğuna olan inancınızı aktarmak için kullanılmalıdır. Savunduğunuz düşünce üzerine ısrarcı olduğunuzu bu el hareketinden yararlanarak dinleyicilerinize ifade edebilirsiniz. Eliniz bu şekildeyken kurduğunuz cümlenin tonlamasına senkronize bir şekilde yukarıdan aşağıya doğru keskin hareketlerle indirerek kullanabilirsiniz. Cümlenin sonuna doğru elinizi keskince aşağı indirdiğinizde, bu el hareketi sanki cümleye nokta koymuşsunuz ve ona değiştirilemez bir gerçeklik atfetmişsiniz hissiyatı verir. Elleri Çatı Şeklinde Birleştirmek Ellerin bir çatı görünümünde birleştirildiği bu pozisyonun iki temel varyasyonu vardır. Bunlar; yüksek çatı ve alçak çatı hareketleridir. Bu jestlerden alçak çatı hareketi genellikle dinleyen kişi tarafından kullanılır. Konuşmacıların kullandığı çatı hareketi ise yüksek çatı hareketidir. 3. Yüksek Çatı Hareketi Parmak uçlarının birbirini baskılayacak şekilde birleştirmesiyle oluşan bu beden dili el hareketi genellikle üst düzey makam sahibi veya kendini üstün gören kişiler tarafından sıklıkla kullanılır. Ellerin bu pozisyonu kendinden emin olma ile ilişkilendirilir. Karşı tarafta doğru cevapların sizde olduğu imajı oluşur. Yöneticiler astlarına talimat verirken farkında olarak veya olmayarak bu el hareketini kullanırlar. Yalnız hareketin muhtemel negatif etkileri de olabilir. Yüksek çatı el hareketi bazen karşı tarafta kibirli olduğunuz yanılgısını oluşturabilir. Özellikle bu jesti kullanırken çeneyi fazlasıyla yukarı kaldırmak kibirli görünmenize sebep olur. Hareketin olumlu veya olumsuz algılanması hareketi kullanan kişinin takındığı yüz ifadesi ve içinde bulunduğu genel atmosferle de ilişkilidir. Fakat kibirli olarak bile algılansanız kendinizden emin olduğunuz mesajı karşı tarafın algılayışı açısından değişmeyecektir. Eğer konuşma sırasında oturuyorsanız dirseklerinizi sandalyenizin kollarına veya önünüzdeki çalışma masanıza dayayarak yüksek çatı hareketini parmak uçlarınız çenenize değecek pozisyonda kullanabilirsiniz. Ünlü BBC dizisinde Sherlock Holmes’ün çıkarım yaptığı sırada takındığı el hareketini hatırlayın. Bütün cevapların onda olması daha güzel nasıl yansıtılabilir? Yüksek çatı el hareketini ayakta olduğunuz durumlarda ise aktif bölge olarak adlandırılan göğüs ile bel arasında konumlandırmalısınız. Bu haliyle özellikle siyasi liderler arasında oldukça yaygın kullanılır. 4. Avuç İçlerini Açık Kullanmak ~Avuçların görünmesi~ Konuşma sırasında ellerimiz vücudumuzun en çok görünen ve karşı tarafın en çok ilgilendiği uzuvlar olacaktır. Bu yüzden avuç içlerinin görünür biçimde olması genel olarak saklayacak bir şeyinizin olmadığını ve dürüstlüğünüzü ifade edecektir. Ayrıca konuşmanız sırasında avuç içini açık olarak kullanmanız iletişime açık biri olduğunuzu ve karşı tarafa asla zarar vermeyeceğinizi de vurgulayacaktır. Birinin size zarar verip vermeyeceğini anlamanın en iyi yolu onun ellerine bakmaktır. Bu bilgi ilkel toplumlardan modern zamanlara kadar taşınmış kolektif bilincin bir ürünüdür. Elinizde bir mızrak taşımıyor olabilirsiniz ama avuç içlerini sakladığınızda karşı taraf bunu gizlenmesi gereken düşüncelerinizin psikolojik bir yansıması olarak kabul edebilir. Beden dilimizi doğru kullanmak istiyorsak genel olarak avuç içlerini karşı tarafın göreceği bir biçimde konumlandırmak önemlidir. 5. Elleri Yukarı Kaldırarak Düşünceyi Sunmak ~Beden dilinde avuçları yüksek bir noktada açık tutmak~ Yeni ve inandığınız güçlü bir fikri sunarken bu el hareketinden faydalanabilirsiniz. Ellerinizi sanki ellerinizin arasında büyük bir tepsi varmış da bunu karşı tarafa sunuyormuşsunuz gibi kaldırırsınız. Bu el hareketinden faydalanırken kollar vücuttan uzaklaşarak kapladığınız alan genişler. Böylece hem kendinize hem de güçlü fikrinizin varlığına yer açtığınız için özgüvenli bir duruş sergilemiş olursunuz. Avuç içleriniz gözüktüğü için de ayrıca dinleyicileriniz tarafından daha samimi bulunursunuz. Böylece sunduğunuz fikriniz daha çabuk benimsenir. 6. Parmaklar İle Maddeleme Yapmak ~Parmaklar ile önemli noktaları belirtmek~ Anlattığınız konunun içindeki birden fazla önemli noktayı parmaklarınızı sayarak vurgulamanız, dikkatlerin konudan dağılmasını engelleyecektir. Bunun yanı sıra bir anlatıcı olarak sizin de konuya olan dikkatinizi aktif tutacaktır. Örneğin “Uluslar arası ticarette önemli olan ikinci konu bölgesel işbirliğidir.” denildiğinde parmakla iki rakamını gösterilmesi dikkatin dağılmasının önüne geçecektir. Aynı şekilde “Totaliter rejimlerin yükselişi, güçlü etkiler döneminin üçüncü önemli olgusudur.” gibi bir cümle kurulduğunda yine parmaklarla üçüncü noktanın işaret edilmesi dikkatin dağılmamasına ve konunun akılda kalıcılığına yarar sağlayacaktır. 7. Avuç İçlerinin Yere Bakması Parmaklar açık bir şekilde avuç içlerinin yeri göstermesi hakimiyet sahibi olunduğunun bir göstergesidir. Bu el hareketini yaparken bütün parmak uçları, adeta bir piyanonun tuşlarına aynı anda baskı yapıyor gibi görünecektir. Sınıfını susturmak isteyen bir öğretmen, bir aracı durdurmak isteyen polis memuru, kalabalıkları sakinleştirmek isteyen bir siyasetçi otomatik olarak bu el hareketine başvuracaktır. Siz de kalabalıkları susturmak ve konuşma sırasında etkileyiciliğinizi arttırmak istiyorsanız bu el hareketinden faydalanmalısınız. Eller beraber kullanılabileceği gibi yalnızca tek el de aynı amaçla kullanılabilir. Bulunduğunuz ortama hakimiyetinizi belli etmenin yanında konuya olan hakimiyetinizi de aktarmanın bir yoludur. Ayrıca bu el hareketi yalnızca insanlara değil hayvanlara da etki eden bir beden dili hareketidir. 8. Yumruk Yapmak ~Tutkuyu yumruklarla göstermek~ Yumruk yapmak, genel olarak öfke ile ilişkilendirilen bir el hareketidir. Ancak konuşmanızın etkileyiciliğini arttırmak için yumruklarınızdan faydalanabilirsiniz. İnandığınız düşüncelere, gerçekleştirmek istediğiniz hayallere ve dahi vadettiğiniz konulara olan tutkunuzu ve heyecanınızı göstermek için kullanmanız çok yerinde olacaktır. Bunun için iki yumruğunuzu beraber kullanabilirsiniz. Fazla sergilendiğinde yapaylık hissi oluşturacaktır. Konuşurken tek yumruğu havaya kaldırmak ise tutkudan daha ziyade zafer işareti olarak algılanır. Gücün sizinle olduğu imajını verirsiniz. Bu el hareketini sizinle aynı amacı taşıyan bir toplulukta sergilemeniz daha yerinde olacaktır. Kalabalıklara seslenen bir siyasetçiyi düşünün. 9. Elleri Hızlıca Birbirine Sürtmek Beklentinin güzel sonuçlanacağını dinleyicilerinize aktarırken avuçlarınızı seri hareketlerle ovuşturmanız duygularınızı doğru bir şekilde yansıtacaktır. Örneğin, bir konut projesi için yapılan yatırımların kar getireceğini anlatıyorsunuz. Yalnızca maddi sonuçlar için değil sabırsızlıkla gerçekleşeceği günü beklediğiniz amaçlarınız ve güzel sonuçlanacağını umduğunuz fikirlerinizi aktarırken de avuçlarınızı ovuşturabilirsiniz. 10. Elleri Arkada Birleştirmek Bu el hareketinde, bir elin üstü diğer elin avucuna yerleştirilerek vücudun arkasında kenetlenir. Kambur durmaktan kaçınılmalıdır. Otoriter vasfı ön planda olan ve özgüveni yüksek kişilerin sıklıkla kullandıkları bir harekettir. Gücü temsil eder. Kollar arkada ve gövde ön planda olduğundan bu hareket beden dilinde kendini saklayan veya bir şeyleri gizleyen güvensiz bir anlam taşımaz. Aksine bu beden dilini kullanan kişilerin gövdesini rahatça gösterecek güvene ve güce sahip olduğunu gösterir. Bir sunum sırasında çeneyi hafifçe kaldırarak bu beden dili hareketi kullanıldığında dinleyiciye fikirleriniz konusunda sakınacak bir şeyinizin olmadığını güvenli bir duruş sergileyerek göstermiş olursunuz. Yalnızca durarak değil örneğin, bir sahne üzerinde seyirciye paralel bir pozisyonda bir ileri bir geri yürüyerek de bu beden dili hareketini kullanabilirsiniz. Bonus Ellerle Canlandırma Yapmak ~Ellerle imajine ettirme~ Vücut dilinizi doğru kullanarak dinleyicilerinize anlattığınız konuyu görselleştirmesi için yardımcı olabilirsiniz. Vücudumuzun en göz önünde olan ve en çok dikkat çeken uzuvlarını yani ellerinizi kullanarak bunu başarabilirsiniz. Ne de olsa konuşurken elleri aktif kullanmak hatta tabiri caizse mümkün olduğunca ellerle konuşmak çok önemli bir unsurdur. Konuşmanız sırasında karşı tarafın zihninde görselleştirmeyi kolaylaştırmak için siz de elleriniz ile görselleştirmeler yapın. Konunuz dahilinde küresel bir olaydan bahsederken avuçlarınızı sanki ellerinizde bir küre varmışçasına havada yuvarlamak buna örnek verilebilir. Bir başka örnek verecek olursak, altını çizmek, vurgulamak isteyeceğiniz önemli noktaları anlatırken elinizdeki hayali bir kalemle ağzınızdan çıkan cümlelerin altını çizebilirsiniz. Ya da bir başka örnek olarak, umut dolu bir olayın yeşerdiğini, birleştirdiğiniz ellerinizi havada yavaşça açarak betimleyebilirsiniz. Dinleyicilerinize konuyu aktarırken onların eş zamanlı olarak anlatılanı hayal edebilmesi anlatılan konunun akılda kalıcılığını arttıracaktır. Böylece dinleyicilerinizin dikkati konu üzerinden dağılmayacaktır. Sözlerinizin devamı için her zaman hazır ve odaklanmış olarak sizi izliyor olacaklardır. Bu yazımızda, daha iyi iletişim kurabilmek için beden dilini nasıl değerlendirmeniz gerektiğini, beden dilini daha etkili kullanmak için yapmanız gerekenleri, en çok karşılaşılan beden dili hareketlerini ve anlamlarını özetledik. Beden dili, İngilizcesi kinesics olarak ifade edilen, vücut hareketlerini ve dilini analiz eden bilim dalının alanına girer. Bu sözcük, hareket anlamına gelen Yunanca kinesis kelimesinden gelir. Ray Birdwhistell tarafından kurulan mimik, jest ve beden dili kapsamında araştırmalar içeren bir bilim dalıdır. Sözsüz iletişim, iletişimin en temel türlerinden biridir. Çünkü bir tek kelime kullanmadan, birbirimizin gözlerine bakarak ya da bakmayarak, kıyafetlerimizle, duruşumuzla, oturuş ya da yürüyüş tarzımızla, diğer insanlarla aramıza koyduğumuz fiziksel uzaklık gibi görsel simgelerle, birbirimiz hakkında çok fazla bilgi edinebiliriz. Mikro İfadelere Bakarak Yalan Söylenildiğini Nasıl Anlarsınız? isimli yazımızı da okumanızı öneririz. Sözsüz iletişim üçe ayrılır Sesli İletişim Dile eşlik eden vurgu, duraklama, konuşma hızı, ses tonu gibi olguları ve dilden bağımsız olarak ortaya çıkan ifadeleri gülmek, içini çekmek gibi içerir. Sessiz İletişim Beden Dili Jest, mimik, dokunma ve koku alma ile ilgili olguları içeriyor. Nesnel İletişim Giyim kuşam, saç şekli, gözlük, aksesuarlar, parfüm gibi detayları içerir. Beden dili insanlık tarihi açısından kullandığımız en eski iletişim aracımızdır. Çünkü beden dili, kelimelere başvurulmadan gerçekleştirdiğimiz duygu ve düşüncelerimizin yansımasıdır. İnsanların yüz yüze kurdukları ilişkilerde kelimeler %10, ses tonu %30 ve beden dili %60 önem taşımaktadır. İlk görüşte aşık olmanın, yaşam içerisindeki karşılığı ilk izlenimdir. İlk izleniminizi yaratmak için ikinci bir şansınız olmayacaktır. İnsanlar üzerinde yarattığımız ilk izlenim ise 30 saniye içinde oluşur. Bu süreyi bilinçli olarak kullanmak, karşımızdakiler üzerinde istediğimiz izlenimin doğmasına imkan verir. Psikolog Dr. Zuhal Baltaş ve Psikolog Dr. Acar Baltaş Bedenin Dili adlı kitaplarında bu durumu şöyle ifade ediyorlar “Karşı karşıya gelen iki kişi arasındaki ilk etkileşim, iletişim sürecinin önemli bir belirleyecisi olmaktadır. Bu etkiyi yaratan faktörler, karşılaşılan kişinin beden dilinden, kullandığı kelimelere ve kişinin taşıdığı bütün aksesuarlardan içinde bulunduğu fizik ortam nesnelerine kadar geniş bir dağılım gösterir. Bütün bu faktörlerin bileşkesi algılayan kişinin değerlerinde bir yer bulur ve o çerçeve içinde yorumlanır. Algılayanın kişisel özellikleri ve toplumsal normları ile kalıplaşmış olan yargılar, etkileşim verilerine bağlı olarak iletişimin ilk anında bir karar verdirir ve insan karşıdaki kişiye bir etiket yapıştırır. Bu karar olumlu veya olumsuz olabilir.” Sadece söylenenlere değil davranışlara bedenin duruşuna bakmak ve tüm bunlardan bir sonuç çıkarabilmek için hem empati kurmayı bilebilmek ve hem de duygusal zekaya sahip olmak önemli. Bu nedenle, duyguları yansıtan beden dilini anlamak aynı zamanda empati kurabilmek için gerekli olduğu gibi, olumsuz duyguları denetleyebilmek için de kişinin beden dilini denetleyebilmesi gerekmektedir. Bu nedenle, beden dili ve duygusal zeka birbirini tamamlayan iki kavramdır. Bedenin dili konusunda hiçbir fikre sahip olmadığını düşünen bir kişi dahi, karşılaştığı kişinin merkezini göğüs açıklığını kullanma biçimine bakarak, farkında olarak veya olmayarak bundan sonuçlar çıkartır. Örneğin omuzları düşük, kolları ve elleri yana sarkık, başı öne eğik bir kişiyle karşılaştığında, bu kişinin hayat enerjisinin zayıf, hayatından veya içinde bulunduğu durumdan hoşnut olmayan bir insan olduğunu düşünürüz. Gerçekten de bu duruş, çekingen, kapalı ve kendisini güven içinde hissetmeyen kişiye ait bir beden duruşudur. Bir kültürde yazmaya hangi taraftan başlanıyorsa, geçmiş bizim için o taraftadır. Örneğin Batı toplumlarında ve bizde de yazı yazmaya soldan başlandığı için büyüdüğümüz mahalleyi, çocukluğumuzu hatırlamaya çalıştığımızda gözlerimiz geçmişe, yani sola kayar. Eğer tam olarak hatırlayamadığımız şeyler olursa zihnimizdeki boşlukları doldurmak için sağa bakmaya başlarız. Sağ tarafta ise gerçekleşmemiş şeyler tasarlanır, kurgulanır veya uydurulur. Konuşurken kendine dokunarak rahatlama ihtiyacı, dirseklerin gövdeye yakın tutulması güvensizliği gösterir. Çanta, bardak, kalem gibi herhangi bir objenin tutulması da yine öyle. Kendimize dokunarak taşıdığımız stresi ve endişeyi azaltmaya çalışırız. Olumsuz duygularımızı yatıştırmak için ellerimiz boynumuza, yüzümüze ve başımıza gider. Eğer samimiysek avuç içlerimiz bedenimize tam temas eder. Mesela kendimizle ilgili bir şey anlatırken elimizi göğsümüze tam olarak yapıştırıyorsak karşımızdaki kişi bizim hakkımızda olumlu bir izlenim edinir. Bunun tersine eliniz bedeninize değmiyorsa veya kendinize sadece parmak uçlarınızla dokunuyorsanız istediğiniz kadar konuşun, inandırıcı değilsiniz. Endişe ve korku taşıyorsak en hassas bölgemiz olan boyun çukurumuzu kapatmamız gerektiğini düşünürüz. Bunun tersine karşımızdaki kişiyi can kulağıyla dinliyorsak boynumuz hafifçe eğik bir pozisyon alır, kollarımızı da bağlamayız, kollarını bağlamak diyaloglara ve iletişime kapalıyım demektir. Kollarınızı ne kadar yukarıdan bağlıyorsanız o kadar güvensizsiniz demektir. Kendinize bir duvar örer, çevrenize onun arkasından bakmaya başlarsınız. Oysa güvenilir biri olduğunuzu göstermek için elleriniz her zaman görünür bir yerde olmalı. Hafifçe önde oturmak ve öne eğilerek konuşmak da karşımızdaki kişiye olumlu sinyaller verir. Ama üşüdüğümüz zaman da kollarımızı bağlayabiliriz tabii, bu farklı bir durumdur. Bir insan yalan söylerken alın terlemesi, gözbebeği küçülme büyümeleri, yüz kası seğirmeleri gibi vücut hareketleri onu rahatlıkla ele verir. Emniyet görevlilerin gözaltına aldıkları bir şüpheliyi yalnız başına karanlık bir odada sandalyeye oturtarak sorguya çekmesinin sebebi onun beden dilini daha iyi analiz edebilmektir. Yalan söylediğinde onu ele verecek yegane delil vücut hareketleridir. Yalanın yakalanma korkusu bizi strese soktuğu için vücudumuz adrenalin salgılar, kan basıncı artar. Bu baskıyı azaltmak için de histamin hormonu salgılanır. Histamin kılcal damarlarımızı genişletir ve şişen dokuların sinirlere baskı yapması nedeniyle kaşıntıya sebep olur. Bu sebeple yalan söylediğimizde damarlar açısından en zengin ve en hassas noktalardan biri olan burun deliklerinin üst dudakla birleştiği bölge kaşınmaya başlar. Yalan söyleyen kişinin elleri hep bu bölgededir. Tabii bu tek başına karşınızdaki kişinin yalan söylediğini göstermez. Çünkü, insanlar yalan söyleme anında burun kaşıma, eli yüze götürme gibi makro hareketleri kontrol edebilmelerine rağmen, göz bebeği büyümesi, yanakların kızarması gibi mikro hareketlerine engel olamamaktadır. Eğer profesyonel bir yalancı ya da psikopat değilseniz bunu gizlemeniz mümkün değil. Karşı taraf beden dilinizi okuyamasa da hisleri ona size güvenmemesi gerektiğini söyler. Bu arada en iyi yalan telefonda söylenir. Yalan söyleyen kişilerin elleriyle yaptıkları jestler azalmaktadır. Normal olarak el jestleri ifadeyi güçlendirmek amacıyla yapılır. Yalan söyleyen bir kişinin el jestleri azalırken, el sallama hareketi artmaktadır. Belki de böylece kişi elini silkme biçiminde hafif hafif sallayarak, sözleriyle ilgili sorumluluğun kendisine ait olmadığını anlatmak istemektedir. Yalan söyleyen kişinin elini yüzüne götürme ve yüz çevresine değdirme sayısı artmaktadır. Bir konuşma sırasında insan elini arada sırada yüzüne götürür. Ancak kişinin samimi olmadığı bir görüşme sırasında bu jestin sayısında çok büyük ölçüde artış görülmektedir. Bir yalan sırasında bütün bu jestlerin sayısında artış görülmekle beraber ağzı örtmek ve burna değmek jestlerindeki fazlalık belirgindir. İnsan yalan söylerken neden ağzını kapatır? Bunu tahmin etmek çok zor değildir. İnsan ağzından çıkacak kelimeleri tutmak ve yaptığını örtmek ihtiyacındadır. Yalan söyleyen bir insanın konuşurken beden hareketlerinde bir artış olmaktadır. Yalan söylendiği zaman duyulan rahatsızlık ve huzursuzluk, özellikle otururken kişinin durumunda değişiklik yapmasına, oturduğu koltukta öne-arkaya veya sağa-sola hareket ederek, pozisyon değiştirmesine sebep olmaktadır. Ama yalanı ele veren en önemli ipucu, kişinin gözlerini sık sık konuştuğu kişiden kaçırmasıdır. Bazı beden dili örnekleri şunlardır 1. Dinlemeye Açıklık Başı ve vücudu öne eğmek, ellerini bir araya getirmek, çenesini avucunun içine almak 2. Dostça Duygular Sık sık gülümseme, ceket ya da gömleğinin düğmesini açmak, göz iletişimi kurmak 3. Onaylama Saçını okşama, omzuna dokunma 4. Derin Düşünme Burnunun üst kısmını kaşıma 5. Konuşmayı Kesmek Kulağına dokunma, işaret parmağını dudağına götürme, elini konuşanın koluna koyma 6. Düş Kırıklığı Ellerini birbirine vurma, yumruğunu masaya vurma 7. Reddetme Parmağıyla burnuna dokunma. Ceket ya da gömleğini ilikleme 8. Savunmacı Duygular Kollarını ve bacaklarını göğüs hizasında çapraz olarak tutma 9. Üstünlük Parmağıyla işaret ederek konuşma 10. Oyalama Gözlük temizleme, kalemi dudaklarına değdirme 11. Uzak Durmak İsteme Elini kaşına koyma, başını alçaltma, ayaklarını masaya koyma 12. Kızgın ya da Savunmada Uzağa bakmak, yayılarak oturmak, kısık gözler, çatık kaşlar . 13. Stres Sinyalleri Yüksek ses tonu, yüze dokunma, kenetlenmiş ayak bilekleri Beden dilinin etkinliğini arttırmak için şunlara dikkat etmeliyiz Kolları ve bacakları çaprazlamadan sergilenen açık ve dik bir duruş El sıkışırken dengeyi gözetmek ve elimizi yukarıdan aşağıya doğru uzatmak İçten bir gülümseme Güçlü ama meydan okumayan bir göz teması Yere sağlam basan ve karşımızdakine tüm bedenimizle birlikte dönen ayak uçları Konuya ve kişiye duyduğumuz ilgiyi göstermek için konuşurken muhatabımıza doğru eğilmek Her anlamda eşit olduğumuzu göstermek için göz seviyesini eşitlemek Dinler pozisyondayken başımızı hafifçe yana yatırmak Beden dilinizi ve ses tonunuzu karşınızdaki insanla eşleştirirseniz, o insan bilinçaltında kendi dünyasına gitmek için dürüst bir girişimde bulunduğunuzu anlayacaktır. Bu durumda kişi kendini rahat hissedecektir. Bir kimseyle fikir ayrılığına düşerseniz, beden hareketlerinizi ve sesinizi ona benzer kılın. Bu durum ona saygı duyduğunuzu ve onu anlamak istediğinizi ifade edecektir. Kaynak Beden Dilinin İletişimdeki Yeri, Psikolog Dr . Zuhal Baltaş & Acar Baltaş – Bedenin Dili, Zeynep Tozar – Beden Dili, Mert Aydıner, Beden Dili Uzmanı

beden dili nedir 5 örnek